Hướng dẫn bạn làm THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ cho cả nhà. Làm cơm tối ngon bổ cho ngày đầu tuần chỉ với 57.000đ
THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ làm nhanh cho cả nhà


Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho thực đơn cơm tối này:

100 gram thịt nạc vai: 10.000đ

50 gram đậu đỏ, 50 gram đậu trắng: 5.000đ

100 gram hạt sen: 8.000đ

1 miếng bí đỏ, 1 củ khoai tây, 1 quả mướp nhật: 10.000đ

Rau bí: 10.000đ

4 quả trứng vịt: 12.000đ

Lá mơ: 2.000đ

Các loại gia vị: Tỏi, nước mắm, gia vị, dầu chiên, dầu hào

1, Canh đậu thập cẩm





Đậu ngâm nước 30 phút, rửa thật sạch, cho vào nồi áp suất hầm cùng hạt sen 15 phút cho đậu chín nhừ.




Trong thời gian chờ ninh đậu bạn lấy thịt nạc vai thái hạt lựu.




Bí đỏ, khoai tây, mướp nhật thái hạt lựu.




Ướp các loại rau củ và thịt với 1 chút gia vị, xào sơ cho thấm.




Khi đậu và hạt sen nhừ bạn cho hỗn hợp rau củ vào, đun tới khi rau củ chín mềm thì tắt lửa.


Món canh đậu ăn rất mát và đủ dinh dưỡng cho những ngày hè nắng nóng, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình. Nước canh ngọt vị rau củ, thanh mát mà không dầu mỡ chắc chắn khiến bạn ngon miệng lắm đấy!


2, Rau bí xào tỏi





Rau bí nhặt rửa thật sạch, nếu không có thời gian bạn có thể mua rau bí tước sẵn nhé, giờ đang là mùa nên rau rất sẵn, rẻ và ngon.




Cho rau vào nồi nước sôi có vài hạt muối chần qua cho rau được xanh, bạn nên cho cọng rau vào trước, khi sôi lại thì mới cho lá vào, đợi sôi lại lần nữa thì bắc ra luôn nhé!
Vớt rau ra rổ và xả qua nước lạnh.




Tỏi bóc vỏ cho ½ (một phần hai) vào dầu chiên phi thơm.




Tiếp tục cho rau bí vào xào, nêm gia vị nhưng nên để cho hơi nhạt một chút.
Khi rau chuẩn bị sẵn chín mềm thì đổ nốt ½ (một phần hai) chỗ tỏi còn lại vào và thêm dầu hào cho món ăn được bóng đẹp và thơm dậy mùi tỏi.


Rau bí xào ngon sẽ có cọng rau rất giòn, lá mềm thấm gia vị và rau xanh. Để có đĩa rau trông bắt mắt bạn hãy nêm thêm một chút dầu hào khi chuẩn bị sẵn tắt lửa cho món ăn được bóng đẹp hơn.


3, Trứng tráng lá mơ





Lá mơ rửa thật sạch, để ráo nước.




Trứng đập ra bát, đánh tan cùng gia vị.




xắt nhỏ lá mơ.




Sau đó trộn thật đều lá mơ với trứng.




Cho trứng vào chảo rán chín vàng rồi cuộn lại, cắt ra đĩa.


Món trứng tráng lá mơ thơm ngon, béo ngậy này bạn đã thử bao giờ chưa? Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về hương vị của nó đấy. món ăn này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa nữa, sẽ giúp bạn giảm hẳn chứng đầy bụng khó tiêu. Bạn hãy thử ngay món ăn giản đơn mà như một vị thuốc quý này nha.



Mong bạn ngon miệng với thực đơn này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối tối nay nhà mình ăn gì món chính món làm nhanh món ăn từ trứng

cach lam thit cho ao thạch xanh thỏ nướng Bí quyết giữ cá thật tươi nấu không Cún Khang Canh dọc mùng nấu tôm trứng rán xúc xích bánh halloween thịt lợn kho hấp tôm với tỏi Đừng mì hoành thánh sốt nấm rơm Các món ngon chế biến từ bánh Oreo Hủ tiếu Nam Vang Sài Gòn ở Hà Nội thịt vịt Sup Khoai Lang am thuc thit ga bánh hỏi thịt nướng Bun mang vịt bo lagu ngon suon kho mat ong ngon thang gà Những bữa cơm ngon mắt lấy cảm hứng bánh bao bí đỏ canh ớt chuông banh brownie ca cao thom cải cuộn thịt cà tím me banh troi nuoc hap dan dưa muối nhiễm chất vàng ô chị em món ngon Đà Nẵng nau sua bi quấn gỏi trộn hải sản Đặc Sản thịt xông khói cách nấu bún mộc ngon cach lam ga ngon ốc xào ngũ vị cánh gà sốt gừng canh cà chua nấu bạc hà Diệu Kim Bánh tôm cổ ngư cua bÃƒÆ hướng dẫn làm đậu kho nhà xôi lá nếp bọc trứng cút lạp xưởng sinh tố socola 碧海蓝天 Giáng Sinh Sandwich Noel bánh mì Trâm tim lợn cach lam pho cuon sot thit thanh cuong masterchef la dau bep chuyen nghiep hoa hậu phạm hương món giải khát nam vua bánh cupcake hình xác ướp bánh mì dừa nướng chocolate canh chả cá khổ qua chá n Cach lam bánh bèo cá tầm nướng muối ớt Mon Khai vi miến xào măng mực Hà Ly Cách làm giò lụa Ngon lạ chả khoai tây áo phông bánh táo hình hoa hồng ca thu nhat ngon rau muống xào thịt bò cháo cá lóc rau đắng cháo tôm càng dui ga banh tranh vịt om bánh cookies quả đào 10 món ăn không nên bỏ lỡ khi đến Hong bí bọc tôm chất béo bão hòa cafe kem mẹo làm sữa ngô bánh cookies dừa thịt xông khói cuốn tàu hũ ca linh kho tieu trộn nui với bơ dau chu chien Bún riêu giò heo thịt ba chỉ cuộn củ quả nău cánh gà sốt mơ NÃƒÆ m xôi mặn mon ngon voi muc banh sandwich xíu canh ngon canh chua chảy nước miếng xao mi udon kim chi rằm tháng Giêng địa chỉ mua làm bánh trung thu sua bap thom pha nước chấm ớt tỏi cách ủ kim chi 3 món lẩu ngon đậm chất miền Tây Bánh ga tô cam cực dễ làm Bí quyết làm trắng khoai tây sau khi gọt trụng Lá giang cách làm món thịt gà chiên giòn banh mousse chocolate dau tay ca chem hap món ăn kiểu Thái Cach lam banh trung thu don gian làm lẩu gà me ga xao đầy hơi cá hồi muối cach lam couscous salad Bánh pizza cá quả nấu chuối ngo chien gion cay man ngot