Hướng dẫn bạn làm THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ cho cả nhà. Làm cơm tối ngon bổ cho ngày đầu tuần chỉ với 57.000đ
THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ làm nhanh cho cả nhà


Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho thực đơn cơm tối này:

100 gram thịt nạc vai: 10.000đ

50 gram đậu đỏ, 50 gram đậu trắng: 5.000đ

100 gram hạt sen: 8.000đ

1 miếng bí đỏ, 1 củ khoai tây, 1 quả mướp nhật: 10.000đ

Rau bí: 10.000đ

4 quả trứng vịt: 12.000đ

Lá mơ: 2.000đ

Các loại gia vị: Tỏi, nước mắm, gia vị, dầu chiên, dầu hào

1, Canh đậu thập cẩm





Đậu ngâm nước 30 phút, rửa thật sạch, cho vào nồi áp suất hầm cùng hạt sen 15 phút cho đậu chín nhừ.




Trong thời gian chờ ninh đậu bạn lấy thịt nạc vai thái hạt lựu.




Bí đỏ, khoai tây, mướp nhật thái hạt lựu.




Ướp các loại rau củ và thịt với 1 chút gia vị, xào sơ cho thấm.




Khi đậu và hạt sen nhừ bạn cho hỗn hợp rau củ vào, đun tới khi rau củ chín mềm thì tắt lửa.


Món canh đậu ăn rất mát và đủ dinh dưỡng cho những ngày hè nắng nóng, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình. Nước canh ngọt vị rau củ, thanh mát mà không dầu mỡ chắc chắn khiến bạn ngon miệng lắm đấy!


2, Rau bí xào tỏi





Rau bí nhặt rửa thật sạch, nếu không có thời gian bạn có thể mua rau bí tước sẵn nhé, giờ đang là mùa nên rau rất sẵn, rẻ và ngon.




Cho rau vào nồi nước sôi có vài hạt muối chần qua cho rau được xanh, bạn nên cho cọng rau vào trước, khi sôi lại thì mới cho lá vào, đợi sôi lại lần nữa thì bắc ra luôn nhé!
Vớt rau ra rổ và xả qua nước lạnh.




Tỏi bóc vỏ cho ½ (một phần hai) vào dầu chiên phi thơm.




Tiếp tục cho rau bí vào xào, nêm gia vị nhưng nên để cho hơi nhạt một chút.
Khi rau chuẩn bị sẵn chín mềm thì đổ nốt ½ (một phần hai) chỗ tỏi còn lại vào và thêm dầu hào cho món ăn được bóng đẹp và thơm dậy mùi tỏi.


Rau bí xào ngon sẽ có cọng rau rất giòn, lá mềm thấm gia vị và rau xanh. Để có đĩa rau trông bắt mắt bạn hãy nêm thêm một chút dầu hào khi chuẩn bị sẵn tắt lửa cho món ăn được bóng đẹp hơn.


3, Trứng tráng lá mơ





Lá mơ rửa thật sạch, để ráo nước.




Trứng đập ra bát, đánh tan cùng gia vị.




xắt nhỏ lá mơ.




Sau đó trộn thật đều lá mơ với trứng.




Cho trứng vào chảo rán chín vàng rồi cuộn lại, cắt ra đĩa.


Món trứng tráng lá mơ thơm ngon, béo ngậy này bạn đã thử bao giờ chưa? Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về hương vị của nó đấy. món ăn này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa nữa, sẽ giúp bạn giảm hẳn chứng đầy bụng khó tiêu. Bạn hãy thử ngay món ăn giản đơn mà như một vị thuốc quý này nha.



Mong bạn ngon miệng với thực đơn này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối tối nay nhà mình ăn gì món chính món làm nhanh món ăn từ trứng

Mì trứng xào cách làm bánh táo ngàn lớp cua chien gion sữa chua ít béo dạng uống xuong súp bánh mì nem khoai môn chiên cha dau thit Trứng cá hồi bờma class="label" style="background-color: #E07EEE" href="/index.php?q=nau mi y">nau mi y cá kèo kho canh bò nấm nÃƒÆ ng doi truong xao ngon doi truong xao nghe dinh dưỡng chiều cao trẻ em chế độ làm bánh món chay ngày rằm Tôm khô nghêu xào mục tố Ca tim Liên Minh Trương Lệ mũ xinh ChÃƒÆ cà lang bông bí xào Lý Hân Nhữ cà kho cay Muối Chua chả lụa gỏi rau muốn canh cà he ếch xào cay mũ quả dưa bowler hat củ dền com vien rang gion lam canh ca keo kho qua đan lát Bí quyết luộc dồi trường heo giòn ngon Nguyễn Du Bạch Đằng khoai tây Đoàn Kết Phú Thượng Trường Sơn Nguyễn Huệ kheo Trương Định Trô bờm cách làm ruốc cá lóc kho t cuốnphp?q=mÓn kho">mÓn kho sườn chiên Campuchia cach lam ga tam bot chien giòn giá muối quẠnho chả quế quà vặt Cách Làm Bánh nấm nhồi thịt sốt chua ngọt giò lụa kho dừa công thức lạp xưởng chả cá bún riêu Bùi THu Hằng Chân giò muối cuộn rau mojo may vã æ Đậu Hủ chủ nhật cá nướng than hoa sinh tố thanh long vải lạp xưởng bò băm sinh tố tắc chua ngọt Bí quyết cho món trứng chiên rau luộc cach lam sinh to xoai dua làm chả lụa chay bột chiên trứng công thức chả lụa kho dừa chả lụa kho cách làm gà cuộn phô mai Cá nhét nấu lá gừng cach lam oc gao hap sa Thịt Cừu bánh mật ong gà quấn phô mai oc heo chien gion gan bo nau bia ngon mì Ý dấm gan bo nau bia sup ôc ca hop va trung op la công thức bún thịt ngan cá hộp sốt chua mặn đậu hũ sốt rau nấm oc heo chien ngon bạc hà sốt nấm nhồi thịt bắp bò kho gừng sả lòng đỏ trứng gà hẠt sen cách làm bít tết ngon Bún bò Huế Thịt Dê campuchia suon cot let riêu nấu cá cá kho chuối xanh cà ri gà Món Canh Ngon canh sung tuong me Su my chay thom lam cha ca khoai tay va rau thom Tôm bí đao đùi gà chiên lá mắc mật cách làm cá hộp Lam tóm cá ba sa sốt me