Hướng dẫn bạn làm THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ cho cả nhà. Làm cơm tối ngon bổ cho ngày đầu tuần chỉ với 57.000đ
THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ làm nhanh cho cả nhà


Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho thực đơn cơm tối này:

100 gram thịt nạc vai: 10.000đ

50 gram đậu đỏ, 50 gram đậu trắng: 5.000đ

100 gram hạt sen: 8.000đ

1 miếng bí đỏ, 1 củ khoai tây, 1 quả mướp nhật: 10.000đ

Rau bí: 10.000đ

4 quả trứng vịt: 12.000đ

Lá mơ: 2.000đ

Các loại gia vị: Tỏi, nước mắm, gia vị, dầu chiên, dầu hào

1, Canh đậu thập cẩm





Đậu ngâm nước 30 phút, rửa thật sạch, cho vào nồi áp suất hầm cùng hạt sen 15 phút cho đậu chín nhừ.




Trong thời gian chờ ninh đậu bạn lấy thịt nạc vai thái hạt lựu.




Bí đỏ, khoai tây, mướp nhật thái hạt lựu.




Ướp các loại rau củ và thịt với 1 chút gia vị, xào sơ cho thấm.




Khi đậu và hạt sen nhừ bạn cho hỗn hợp rau củ vào, đun tới khi rau củ chín mềm thì tắt lửa.


Món canh đậu ăn rất mát và đủ dinh dưỡng cho những ngày hè nắng nóng, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình. Nước canh ngọt vị rau củ, thanh mát mà không dầu mỡ chắc chắn khiến bạn ngon miệng lắm đấy!


2, Rau bí xào tỏi





Rau bí nhặt rửa thật sạch, nếu không có thời gian bạn có thể mua rau bí tước sẵn nhé, giờ đang là mùa nên rau rất sẵn, rẻ và ngon.




Cho rau vào nồi nước sôi có vài hạt muối chần qua cho rau được xanh, bạn nên cho cọng rau vào trước, khi sôi lại thì mới cho lá vào, đợi sôi lại lần nữa thì bắc ra luôn nhé!
Vớt rau ra rổ và xả qua nước lạnh.




Tỏi bóc vỏ cho ½ (một phần hai) vào dầu chiên phi thơm.




Tiếp tục cho rau bí vào xào, nêm gia vị nhưng nên để cho hơi nhạt một chút.
Khi rau chuẩn bị sẵn chín mềm thì đổ nốt ½ (một phần hai) chỗ tỏi còn lại vào và thêm dầu hào cho món ăn được bóng đẹp và thơm dậy mùi tỏi.


Rau bí xào ngon sẽ có cọng rau rất giòn, lá mềm thấm gia vị và rau xanh. Để có đĩa rau trông bắt mắt bạn hãy nêm thêm một chút dầu hào khi chuẩn bị sẵn tắt lửa cho món ăn được bóng đẹp hơn.


3, Trứng tráng lá mơ





Lá mơ rửa thật sạch, để ráo nước.




Trứng đập ra bát, đánh tan cùng gia vị.




xắt nhỏ lá mơ.




Sau đó trộn thật đều lá mơ với trứng.




Cho trứng vào chảo rán chín vàng rồi cuộn lại, cắt ra đĩa.


Món trứng tráng lá mơ thơm ngon, béo ngậy này bạn đã thử bao giờ chưa? Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về hương vị của nó đấy. món ăn này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa nữa, sẽ giúp bạn giảm hẳn chứng đầy bụng khó tiêu. Bạn hãy thử ngay món ăn giản đơn mà như một vị thuốc quý này nha.



Mong bạn ngon miệng với thực đơn này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối tối nay nhà mình ăn gì món chính món làm nhanh món ăn từ trứng

ốc xào me kho tau cach nau bun bo tai súp Món Lẩu ếch ăn chơi quÃ Æ Hấp nấu riêu cua bo sa te MÊDễ Làm rau cá Bún tôm mắm tôm Canh bầu Xu Hu làm sốt dâu tây CÃ Æ nuc cá kho tiêu cha dau thit Trứng cá hồi canh gムmón cuốn ngon mùa hè salad cu den Phô mai thit dong cach lam trung chien ngon soc bò xiên rán CÃƒÆ Kho thit bo ham bap non bi quyet chien cha gio ăn sáng chia sẻ kinh nghiệm khó thach dua nghin lop bánh nậm thuc ăn văt Cháo mè đen Phạm Liên Giản dị canh rau cải đồng Ga hap hanh ruoc ca hoi khoai lang chiem thom ngon vien Ngắm cảm axit folic ung thư măng tây rau diếp cà bát hấp hành lam ca com tam bot chien nâu ăn ngon cách làm salad thịt nướng nghêu mang tuoi bánh chocolate hạt điều xoi xoai thai ngon mắm nộm tai lợn Nhớ lắm bữa cơm miền sơn cước Giảm Cân Nau Chao muc mon chan gio ham ngon Cánh gà chiên món nấm GÃƒÆ Cá rán Thực phẩm dinh dưỡng khiến bạn béo vòng cach lam banh cuon nong trư bo nuong mi Y Sửa sườn om mật ong suon non kho trung cut bí đỏ mien nau thit CÃƒÆ nuong khá ng long Trổ hamburger bo canh rau muong cua dong ngon kem sữa trái cây tháng 5 quả up qua vat ngon Món ăn từ gà ác Ruột heo lam banh da cua ngon tự may váy mì gói xào cay bun cuon Bánh Kem đăng banh mẠn chứng cách nấu cháo thịt băm đám cưới há t cha ca ro phi phụ kiện hình chao tom thom ngon gà xào ngô thit bo sot dau hu non hến Món Ngon canh già bánh bao chỉ giấy gói bắp banh bong lan trai cay ngon cua chien gion chè 2 màu Chuoi xao cach nau an ngOn đe thit quay