Hướng dẫn bạn làm THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ cho cả nhà. Làm cơm tối ngon bổ cho ngày đầu tuần chỉ với 57.000đ
THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ làm nhanh cho cả nhà


Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho thực đơn cơm tối này:

100 gram thịt nạc vai: 10.000đ

50 gram đậu đỏ, 50 gram đậu trắng: 5.000đ

100 gram hạt sen: 8.000đ

1 miếng bí đỏ, 1 củ khoai tây, 1 quả mướp nhật: 10.000đ

Rau bí: 10.000đ

4 quả trứng vịt: 12.000đ

Lá mơ: 2.000đ

Các loại gia vị: Tỏi, nước mắm, gia vị, dầu chiên, dầu hào

1, Canh đậu thập cẩm





Đậu ngâm nước 30 phút, rửa thật sạch, cho vào nồi áp suất hầm cùng hạt sen 15 phút cho đậu chín nhừ.




Trong thời gian chờ ninh đậu bạn lấy thịt nạc vai thái hạt lựu.




Bí đỏ, khoai tây, mướp nhật thái hạt lựu.




Ướp các loại rau củ và thịt với 1 chút gia vị, xào sơ cho thấm.




Khi đậu và hạt sen nhừ bạn cho hỗn hợp rau củ vào, đun tới khi rau củ chín mềm thì tắt lửa.


Món canh đậu ăn rất mát và đủ dinh dưỡng cho những ngày hè nắng nóng, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình. Nước canh ngọt vị rau củ, thanh mát mà không dầu mỡ chắc chắn khiến bạn ngon miệng lắm đấy!


2, Rau bí xào tỏi





Rau bí nhặt rửa thật sạch, nếu không có thời gian bạn có thể mua rau bí tước sẵn nhé, giờ đang là mùa nên rau rất sẵn, rẻ và ngon.




Cho rau vào nồi nước sôi có vài hạt muối chần qua cho rau được xanh, bạn nên cho cọng rau vào trước, khi sôi lại thì mới cho lá vào, đợi sôi lại lần nữa thì bắc ra luôn nhé!
Vớt rau ra rổ và xả qua nước lạnh.




Tỏi bóc vỏ cho ½ (một phần hai) vào dầu chiên phi thơm.




Tiếp tục cho rau bí vào xào, nêm gia vị nhưng nên để cho hơi nhạt một chút.
Khi rau chuẩn bị sẵn chín mềm thì đổ nốt ½ (một phần hai) chỗ tỏi còn lại vào và thêm dầu hào cho món ăn được bóng đẹp và thơm dậy mùi tỏi.


Rau bí xào ngon sẽ có cọng rau rất giòn, lá mềm thấm gia vị và rau xanh. Để có đĩa rau trông bắt mắt bạn hãy nêm thêm một chút dầu hào khi chuẩn bị sẵn tắt lửa cho món ăn được bóng đẹp hơn.


3, Trứng tráng lá mơ





Lá mơ rửa thật sạch, để ráo nước.




Trứng đập ra bát, đánh tan cùng gia vị.




xắt nhỏ lá mơ.




Sau đó trộn thật đều lá mơ với trứng.




Cho trứng vào chảo rán chín vàng rồi cuộn lại, cắt ra đĩa.


Món trứng tráng lá mơ thơm ngon, béo ngậy này bạn đã thử bao giờ chưa? Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về hương vị của nó đấy. món ăn này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa nữa, sẽ giúp bạn giảm hẳn chứng đầy bụng khó tiêu. Bạn hãy thử ngay món ăn giản đơn mà như một vị thuốc quý này nha.



Mong bạn ngon miệng với thực đơn này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối tối nay nhà mình ăn gì món chính món làm nhanh món ăn từ trứng

Thái canh cá khoai thẠch nhà n Những món ăn thit kho trung những món salad ngon Salad trộn thịt bò ech om chuoi dau nuong thit lam banh quy madeleine kem sữa chua muc ong bánh tôm khoai lang món chiên Thiên Trúc lam mam co ngon cach lam me ngam ga kep pho mai Æ a ớt xào thịt bò canh đậu đâu khuôn màu cam bún tươi trộn tôm hủ tiếu muc nuong salad dưa leo kem thơm cách làm gỏi măng tÃÆm Bổ Chanh Muối goi cuon rau ma cappuchino cac mon bun nẠng Hu tieu mi sữa ngô Sữa ngô là lạ mà ngon nau canh he Nhat Chiên ương cha ca tram Ẩmthực nam cháo bí đỏ nấu cua mon chien đồng hồ chao lươn dưỡng chất ngủ rau sậm lá kali bim bim gạo nướng pancake mặn banh nuong nhan thit phù Mon can tay kem đá nhoi cách làm hoa vải Banh gato Cách chọn mua và chế biến lòng lợn ngon sinh tố tắc nhân làm bánh táo cải mầm thịt bò thịt bằm Cach lam banh bong lan cach nấu canh rau củ chay súp nui mẹo nội trợ dưa bở cánh MOC nhi cách làm chả giò hu tieu mi xao Sa lat quán cà phê ngon ở Sài Gòn nau Lươn cơm trưa Rang muối goi sua ngon nộm củ đậu nộm bạch tuyết bánh quy nhân mứt 2 hạnh củ kiệu món Tết Cẩm Nhi lá nếp cuộn gà chiên gỏi khổ qua bánh quy mứt Quả hồng Hường Nguyễn Rau muống xào lạc giòn tranh hoa 3d canh bò rau củ cach nau com tron han quoc Bánh trung thu tho sot vang Nhấm món bún mắm làm đậu hũ cách nấu phở gà ngon Nấu Com do bien Râu câu dua cai muoi chua ngon Cá đuối cách làm bánh sữa Mực xa lach thit ga cách làm mì kim chi cach lam thit vien sinh tố dừa sushi cá hồi cá forelle tieng đức hấp cach lam salad me va khoai tay sa tế tôm pho mai dut lo bánh xèo Ngủ tom su bánh sandwich cuộn cách làm chè sầu riêng