Hướng dẫn bạn làm THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ cho cả nhà. Làm cơm tối ngon bổ cho ngày đầu tuần chỉ với 57.000đ
THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ làm nhanh cho cả nhà


Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho thực đơn cơm tối này:

100 gram thịt nạc vai: 10.000đ

50 gram đậu đỏ, 50 gram đậu trắng: 5.000đ

100 gram hạt sen: 8.000đ

1 miếng bí đỏ, 1 củ khoai tây, 1 quả mướp nhật: 10.000đ

Rau bí: 10.000đ

4 quả trứng vịt: 12.000đ

Lá mơ: 2.000đ

Các loại gia vị: Tỏi, nước mắm, gia vị, dầu chiên, dầu hào

1, Canh đậu thập cẩm





Đậu ngâm nước 30 phút, rửa thật sạch, cho vào nồi áp suất hầm cùng hạt sen 15 phút cho đậu chín nhừ.




Trong thời gian chờ ninh đậu bạn lấy thịt nạc vai thái hạt lựu.




Bí đỏ, khoai tây, mướp nhật thái hạt lựu.




Ướp các loại rau củ và thịt với 1 chút gia vị, xào sơ cho thấm.




Khi đậu và hạt sen nhừ bạn cho hỗn hợp rau củ vào, đun tới khi rau củ chín mềm thì tắt lửa.


Món canh đậu ăn rất mát và đủ dinh dưỡng cho những ngày hè nắng nóng, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình. Nước canh ngọt vị rau củ, thanh mát mà không dầu mỡ chắc chắn khiến bạn ngon miệng lắm đấy!


2, Rau bí xào tỏi





Rau bí nhặt rửa thật sạch, nếu không có thời gian bạn có thể mua rau bí tước sẵn nhé, giờ đang là mùa nên rau rất sẵn, rẻ và ngon.




Cho rau vào nồi nước sôi có vài hạt muối chần qua cho rau được xanh, bạn nên cho cọng rau vào trước, khi sôi lại thì mới cho lá vào, đợi sôi lại lần nữa thì bắc ra luôn nhé!
Vớt rau ra rổ và xả qua nước lạnh.




Tỏi bóc vỏ cho ½ (một phần hai) vào dầu chiên phi thơm.




Tiếp tục cho rau bí vào xào, nêm gia vị nhưng nên để cho hơi nhạt một chút.
Khi rau chuẩn bị sẵn chín mềm thì đổ nốt ½ (một phần hai) chỗ tỏi còn lại vào và thêm dầu hào cho món ăn được bóng đẹp và thơm dậy mùi tỏi.


Rau bí xào ngon sẽ có cọng rau rất giòn, lá mềm thấm gia vị và rau xanh. Để có đĩa rau trông bắt mắt bạn hãy nêm thêm một chút dầu hào khi chuẩn bị sẵn tắt lửa cho món ăn được bóng đẹp hơn.


3, Trứng tráng lá mơ





Lá mơ rửa thật sạch, để ráo nước.




Trứng đập ra bát, đánh tan cùng gia vị.




xắt nhỏ lá mơ.




Sau đó trộn thật đều lá mơ với trứng.




Cho trứng vào chảo rán chín vàng rồi cuộn lại, cắt ra đĩa.


Món trứng tráng lá mơ thơm ngon, béo ngậy này bạn đã thử bao giờ chưa? Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về hương vị của nó đấy. món ăn này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa nữa, sẽ giúp bạn giảm hẳn chứng đầy bụng khó tiêu. Bạn hãy thử ngay món ăn giản đơn mà như một vị thuốc quý này nha.



Mong bạn ngon miệng với thực đơn này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối tối nay nhà mình ăn gì món chính món làm nhanh món ăn từ trứng

cánh gà tẩm nước mắm huong dan lam goi ga bánh oreo cupcake salad trứng boˋ cach lam kem thach Gà hấp chiên bánh bao giòn TOM KHO Bao tử cá ngừ đại dương hầm tiêu xanh món ăn ngày tết miå³ ä¹ trung mochi kem xoai Đưa cang cua bach hoa Su hao mam ruoc chung ngon cach lam banh mi flan cam dac biet mì lạnh Đổi vị với mì lạnh kiểu mon gio lua cach nau che ba ba ngon nau bun thang giẠi khà t ăn dặm kiểu Nhật tri Lớp cà ri tôm cay rau củ kho tương hột kho quẹt chay Nga nước dâu tằm Nước dâu ngọt thơm kem chuối phủ dừa khoai môn chiên cánh gà sốt dầu hào ngon trai cay dam lop hoc nau an cua bep gia dinh bua sang che troi nuoc Vừa thịt lợn nướng sate Khám phá hương vị cà ry được ưa thích gÃƒÆ Những món gỏi ngon bap cai xao thom ngon mỳ mưc xào hoa thiên lý tôm hấp lá chanh temaki dứa trộn mon com gà pizza kem xôi xoài hình que kem dạy nấu ăn bánh cookie cơm tấm chả huế món trộn Củ cải trộn thịt ba chỉ sinh tố dừa hải sản xào sa tế b² Món Hầm nem xiên que nướng Canh khoai tây nước dâu ta xôi bọc tôm Món ăn vặt nhâm nhi cho bé tăng Thưởng rau mung toi xao muc xao thịt bánh chuối kho ca loc chien nước đậu xanh bò cuộn rau củ áp chảo Trâm Phạm ếch đùi món nướng bưởi lá bưởi tự chế đồ đạc sữa bắp bánh pudding vị dâu CÃƒÆ thu cach lam banh da xao cay sầu riêng bbq nem oc ngon trứng ngon ốc bươu xào món ngon mùa thu cà khoai Tips Cách cắt và tách cùi dừa khô dễ nui xào cach lam ga xao sa ot bánh donut trà đen hồng trà sỏi thận công thức nấu ắn nấm xào trứng cút đâu hu nhôi chay giá lạnh muối chua mì gói xào các món ăn cay bánh bao đậu xanh cach nau bun rieu chay sườn heo cach lam banh gao vien Han Quoc bun thang cach lam sinh to oi Cách làm mứt khoai tay bao tu ham ngộ nước ép trái dưa leo lá dưa xoi com ha noi chả mực tươi đẹp món ăn tốt cho phụ nữ sup bap cua Bí quyết nấu thịt không bị dai ãƒæ đậu Hà Lan thịt gà rang cach lam chip chip hap sa Cửu sa Tảo