Hướng dẫn bạn làm THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ cho cả nhà. Làm cơm tối ngon bổ cho ngày đầu tuần chỉ với 57.000đ
THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ làm nhanh cho cả nhà


Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho thực đơn cơm tối này:

100 gram thịt nạc vai: 10.000đ

50 gram đậu đỏ, 50 gram đậu trắng: 5.000đ

100 gram hạt sen: 8.000đ

1 miếng bí đỏ, 1 củ khoai tây, 1 quả mướp nhật: 10.000đ

Rau bí: 10.000đ

4 quả trứng vịt: 12.000đ

Lá mơ: 2.000đ

Các loại gia vị: Tỏi, nước mắm, gia vị, dầu chiên, dầu hào

1, Canh đậu thập cẩm





Đậu ngâm nước 30 phút, rửa thật sạch, cho vào nồi áp suất hầm cùng hạt sen 15 phút cho đậu chín nhừ.




Trong thời gian chờ ninh đậu bạn lấy thịt nạc vai thái hạt lựu.




Bí đỏ, khoai tây, mướp nhật thái hạt lựu.




Ướp các loại rau củ và thịt với 1 chút gia vị, xào sơ cho thấm.




Khi đậu và hạt sen nhừ bạn cho hỗn hợp rau củ vào, đun tới khi rau củ chín mềm thì tắt lửa.


Món canh đậu ăn rất mát và đủ dinh dưỡng cho những ngày hè nắng nóng, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình. Nước canh ngọt vị rau củ, thanh mát mà không dầu mỡ chắc chắn khiến bạn ngon miệng lắm đấy!


2, Rau bí xào tỏi





Rau bí nhặt rửa thật sạch, nếu không có thời gian bạn có thể mua rau bí tước sẵn nhé, giờ đang là mùa nên rau rất sẵn, rẻ và ngon.




Cho rau vào nồi nước sôi có vài hạt muối chần qua cho rau được xanh, bạn nên cho cọng rau vào trước, khi sôi lại thì mới cho lá vào, đợi sôi lại lần nữa thì bắc ra luôn nhé!
Vớt rau ra rổ và xả qua nước lạnh.




Tỏi bóc vỏ cho ½ (một phần hai) vào dầu chiên phi thơm.




Tiếp tục cho rau bí vào xào, nêm gia vị nhưng nên để cho hơi nhạt một chút.
Khi rau chuẩn bị sẵn chín mềm thì đổ nốt ½ (một phần hai) chỗ tỏi còn lại vào và thêm dầu hào cho món ăn được bóng đẹp và thơm dậy mùi tỏi.


Rau bí xào ngon sẽ có cọng rau rất giòn, lá mềm thấm gia vị và rau xanh. Để có đĩa rau trông bắt mắt bạn hãy nêm thêm một chút dầu hào khi chuẩn bị sẵn tắt lửa cho món ăn được bóng đẹp hơn.


3, Trứng tráng lá mơ





Lá mơ rửa thật sạch, để ráo nước.




Trứng đập ra bát, đánh tan cùng gia vị.




xắt nhỏ lá mơ.




Sau đó trộn thật đều lá mơ với trứng.




Cho trứng vào chảo rán chín vàng rồi cuộn lại, cắt ra đĩa.


Món trứng tráng lá mơ thơm ngon, béo ngậy này bạn đã thử bao giờ chưa? Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về hương vị của nó đấy. món ăn này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa nữa, sẽ giúp bạn giảm hẳn chứng đầy bụng khó tiêu. Bạn hãy thử ngay món ăn giản đơn mà như một vị thuốc quý này nha.



Mong bạn ngon miệng với thực đơn này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối tối nay nhà mình ăn gì món chính món làm nhanh món ăn từ trứng

Nguyễn Tất Thành cơm nhân tôm ruốc banh sacher thom ngon cách làm chả bong thịt heo Cận hạt trân châu long nhãn cách làm chè sầu riêng làm gỏi măng to chim thap cam Style giảm cân mùa hè cach lam goi bon bon cách làm thiệp Goi qua dep cinnamon doughnut Cách tạo hình dáng trái tim cho quả ca tim bung dau thit cách làm cơm rang thịt gà bo uc nuong thom ngon tă bí quyết nấu canh khổ qua Sa tế Xoi mit cac mon an chay xà lách salad kiểu Nhật hải sản xà tháng chè ngô sắn Chè ngô sắn dẻo ngọt mon ram bap xao tom bo Rạm chè bí đỏ đậu phộng món ngọt món cỏ bánh tôm hồ tây cháo nam cha gio chuoi tom thit ngon luon che thach dua sinh tố sơ ri trá ng thuc don nhanh gon vit tiem thom ngon bánh táo rán giòn goi oc dang skort cocktail thơm sơ ri tép ram thịt trà sữa bóng đèn Dẻo thơm bánh khoai mì cach làm ô mai me che bien mon banh ngon cach nau che bot bang cach nau pho trai cay chÃÆy Gỏi gà xé phay cách làm bánh rán trà xanh Nâu viên khoai tây chiên xù thit quay xa xiu chế độ ăn uống hợp lý xèo salat rau củ giải nhiệt lam sinh to bap cá thầu dầu kho dưa sắn cach nau mi Y salad gà cay tổ rèm cửa sổ cốc tai sữa trứng coc ngam ba chỉ nướng sa tế cach lam mousse so co la bo chao Noel bọc bánh pudding khoai lang cách làm xôi hạt sen bun moc ngon cách nấu xôi dừa cach nau ca ri ngon canh rau ma patechaud cá m bánh bông lan sữa chua Yoghurt Sponge Xôi nểp cẩm cach lam cai ro sot nam canh củ sen giò lợn bÃ Æ cafe Banh day mieng BI DAO hấp Bánh mì bơ tỏi sinh to xoai ngon cà tím xào thịt heo canh ăn cơm cháo cá lóc nom thỏ cách làm chè thái ga hap sa chiên trứng với trứng cá chịem cut chiên sơn hào hải vị lam dua gop ca com kho to banh pho mai y Mango creamcheese mousse Bot khoai bánh cam chiên cây công thức mì nghêu canh mọc Yên ép đu đủ càch làm nem lụi che tao xon cach lam hau Giả cầy Lòng heo non lam tim bo nuong làm kem kiwi