Hướng dẫn bạn làm THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ cho cả nhà. Làm cơm tối ngon bổ cho ngày đầu tuần chỉ với 57.000đ
THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ làm nhanh cho cả nhà


Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho thực đơn cơm tối này:

100 gram thịt nạc vai: 10.000đ

50 gram đậu đỏ, 50 gram đậu trắng: 5.000đ

100 gram hạt sen: 8.000đ

1 miếng bí đỏ, 1 củ khoai tây, 1 quả mướp nhật: 10.000đ

Rau bí: 10.000đ

4 quả trứng vịt: 12.000đ

Lá mơ: 2.000đ

Các loại gia vị: Tỏi, nước mắm, gia vị, dầu chiên, dầu hào

1, Canh đậu thập cẩm





Đậu ngâm nước 30 phút, rửa thật sạch, cho vào nồi áp suất hầm cùng hạt sen 15 phút cho đậu chín nhừ.




Trong thời gian chờ ninh đậu bạn lấy thịt nạc vai thái hạt lựu.




Bí đỏ, khoai tây, mướp nhật thái hạt lựu.




Ướp các loại rau củ và thịt với 1 chút gia vị, xào sơ cho thấm.




Khi đậu và hạt sen nhừ bạn cho hỗn hợp rau củ vào, đun tới khi rau củ chín mềm thì tắt lửa.


Món canh đậu ăn rất mát và đủ dinh dưỡng cho những ngày hè nắng nóng, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình. Nước canh ngọt vị rau củ, thanh mát mà không dầu mỡ chắc chắn khiến bạn ngon miệng lắm đấy!


2, Rau bí xào tỏi





Rau bí nhặt rửa thật sạch, nếu không có thời gian bạn có thể mua rau bí tước sẵn nhé, giờ đang là mùa nên rau rất sẵn, rẻ và ngon.




Cho rau vào nồi nước sôi có vài hạt muối chần qua cho rau được xanh, bạn nên cho cọng rau vào trước, khi sôi lại thì mới cho lá vào, đợi sôi lại lần nữa thì bắc ra luôn nhé!
Vớt rau ra rổ và xả qua nước lạnh.




Tỏi bóc vỏ cho ½ (một phần hai) vào dầu chiên phi thơm.




Tiếp tục cho rau bí vào xào, nêm gia vị nhưng nên để cho hơi nhạt một chút.
Khi rau chuẩn bị sẵn chín mềm thì đổ nốt ½ (một phần hai) chỗ tỏi còn lại vào và thêm dầu hào cho món ăn được bóng đẹp và thơm dậy mùi tỏi.


Rau bí xào ngon sẽ có cọng rau rất giòn, lá mềm thấm gia vị và rau xanh. Để có đĩa rau trông bắt mắt bạn hãy nêm thêm một chút dầu hào khi chuẩn bị sẵn tắt lửa cho món ăn được bóng đẹp hơn.


3, Trứng tráng lá mơ





Lá mơ rửa thật sạch, để ráo nước.




Trứng đập ra bát, đánh tan cùng gia vị.




xắt nhỏ lá mơ.




Sau đó trộn thật đều lá mơ với trứng.




Cho trứng vào chảo rán chín vàng rồi cuộn lại, cắt ra đĩa.


Món trứng tráng lá mơ thơm ngon, béo ngậy này bạn đã thử bao giờ chưa? Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về hương vị của nó đấy. món ăn này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa nữa, sẽ giúp bạn giảm hẳn chứng đầy bụng khó tiêu. Bạn hãy thử ngay món ăn giản đơn mà như một vị thuốc quý này nha.



Mong bạn ngon miệng với thực đơn này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối tối nay nhà mình ăn gì món chính món làm nhanh món ăn từ trứng

bánh cho halloween cha gio tom dưa bở cach lam nuoc mam gung ngon tẠn thính gạo Xôi lạp thính lạ cach lam banh khoai so cá kho măng Mực xào thập cẩm bữa tối Hàn quốc nục cách làm Sữa đá bào dưa lưới Bất Cá nuc gà chiên Cún Khang Súp nui gạo chả cua dọn nau lau cua Cẩm tú cầu dạ dày heo nâu ăn cháo Bờ trang trí viền đĩa chả ốc vặn chiên giòn hạnh phúc ha noi sushi trứng cuộn sườn chuồn chuồn cach nau chao ech thư giãn béo ký ức tuổi thơ cơm bento doraemon cà phê bò xào cach lam thit heo rim tep gà viên sốt cari xao sa ot phục mon ngon tu bacon salad mùa hè bánh mì giòn kẹp thịt công thức cháo gà goi xoai tom kho ngon thạch thanh long xoài cai ngong xao toi com nha Giải Khát bánh mì ngon thái nhỏ cha bong ngon bạch tuộc xào rau củ hấp cá lóc chè na kem dau mon muc xao sot chua ngot com Bò nướng lụi sandwich cheese ngán luon cuốn thịt bánh khoai lang canh dưa Khai vị lam thach rau cau khổ qua lam dep nem cà quẠhấp dẫn tôm luộc Xe lam thit nuong Cách chọn thủy hải sản tươi ngon Món ăn từ hoa có lợi cho sức khoẻ Thịt xốt cà chua bìa mô hình chim quay nuoc dua ngon cach lam tiramisu tép khô bữa cơm hấp dẫn lam ca ngu nuong ngon mon cuong hong heo xao dua thit bo ham dau emdep nón banh mi sanwich ngon to Món bún bánh táo sữa chưa banh ngo thit dam giấc ngủ banh khoai tay pho mai mojito soda mix nuong Làm Bánh mỳ kem chuối nhúng bánh bò bánh cay nhân tôm chiên cách làm sứa Ngất ngây men rượu hồng mi củ cải trắng kho thịt heo cach lam bo bit tet ngon bò bít tết khoai tây chiên ram làm bánh gato cuộn pho mai cách làm cá diếc kho trà xanh Khu món salad giảm cân lãng mạn lam trai cay thap cam cach lam mut dau bang lo vi song cà chua chiên 4 món cach nau lau oc