Hướng dẫn bạn làm THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ cho cả nhà. Làm cơm tối ngon bổ cho ngày đầu tuần chỉ với 57.000đ
THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ làm nhanh cho cả nhà


Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho thực đơn cơm tối này:

100 gram thịt nạc vai: 10.000đ

50 gram đậu đỏ, 50 gram đậu trắng: 5.000đ

100 gram hạt sen: 8.000đ

1 miếng bí đỏ, 1 củ khoai tây, 1 quả mướp nhật: 10.000đ

Rau bí: 10.000đ

4 quả trứng vịt: 12.000đ

Lá mơ: 2.000đ

Các loại gia vị: Tỏi, nước mắm, gia vị, dầu chiên, dầu hào

1, Canh đậu thập cẩm





Đậu ngâm nước 30 phút, rửa thật sạch, cho vào nồi áp suất hầm cùng hạt sen 15 phút cho đậu chín nhừ.




Trong thời gian chờ ninh đậu bạn lấy thịt nạc vai thái hạt lựu.




Bí đỏ, khoai tây, mướp nhật thái hạt lựu.




Ướp các loại rau củ và thịt với 1 chút gia vị, xào sơ cho thấm.




Khi đậu và hạt sen nhừ bạn cho hỗn hợp rau củ vào, đun tới khi rau củ chín mềm thì tắt lửa.


Món canh đậu ăn rất mát và đủ dinh dưỡng cho những ngày hè nắng nóng, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình. Nước canh ngọt vị rau củ, thanh mát mà không dầu mỡ chắc chắn khiến bạn ngon miệng lắm đấy!


2, Rau bí xào tỏi





Rau bí nhặt rửa thật sạch, nếu không có thời gian bạn có thể mua rau bí tước sẵn nhé, giờ đang là mùa nên rau rất sẵn, rẻ và ngon.




Cho rau vào nồi nước sôi có vài hạt muối chần qua cho rau được xanh, bạn nên cho cọng rau vào trước, khi sôi lại thì mới cho lá vào, đợi sôi lại lần nữa thì bắc ra luôn nhé!
Vớt rau ra rổ và xả qua nước lạnh.




Tỏi bóc vỏ cho ½ (một phần hai) vào dầu chiên phi thơm.




Tiếp tục cho rau bí vào xào, nêm gia vị nhưng nên để cho hơi nhạt một chút.
Khi rau chuẩn bị sẵn chín mềm thì đổ nốt ½ (một phần hai) chỗ tỏi còn lại vào và thêm dầu hào cho món ăn được bóng đẹp và thơm dậy mùi tỏi.


Rau bí xào ngon sẽ có cọng rau rất giòn, lá mềm thấm gia vị và rau xanh. Để có đĩa rau trông bắt mắt bạn hãy nêm thêm một chút dầu hào khi chuẩn bị sẵn tắt lửa cho món ăn được bóng đẹp hơn.


3, Trứng tráng lá mơ





Lá mơ rửa thật sạch, để ráo nước.




Trứng đập ra bát, đánh tan cùng gia vị.




xắt nhỏ lá mơ.




Sau đó trộn thật đều lá mơ với trứng.




Cho trứng vào chảo rán chín vàng rồi cuộn lại, cắt ra đĩa.


Món trứng tráng lá mơ thơm ngon, béo ngậy này bạn đã thử bao giờ chưa? Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về hương vị của nó đấy. món ăn này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa nữa, sẽ giúp bạn giảm hẳn chứng đầy bụng khó tiêu. Bạn hãy thử ngay món ăn giản đơn mà như một vị thuốc quý này nha.



Mong bạn ngon miệng với thực đơn này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối tối nay nhà mình ăn gì món chính món làm nhanh món ăn từ trứng

^|hà lan nem mien trung Chà nau nuoc lau bánh canh hẹ ở phú yên Vài tôm rang thịt ba rọi mì gà trộn lam nuoc mam ot cach làm cơm nắm Nhanh mon banh khoai mon chien chả mực rau thì là lọ hoa đẹp cach lam cha chien lai đậu hũ món ngon cho bé lam dua mon bánh quy chocolate xúc xích cach lam dua chua lam ca hoi chien sot ot thịt kho dừa với trứng cach lam tau hu nuoc duong Bi do hap lasagna bo kho muối chua ngọt lam banh khoai tay nghien ngon Chú lam banh xeo lam ech xao ca tim sườn heo kho ớt chuông bánh quy mứt nước mắm bò nướng thit heo rang muoi bánh cacao bơ diện tích thịt bò xốt vang mẹo rán nem vàng giòn làm trà bí đao sườn heo nướng kiểu hàn cÃƒÆ chua bi chà y canh gà khéo tay Khaiound-color: #2001A1" href="/index.php?q= cháo thịt gà cần tây"> cháo thịt gà cần tây làm nộm bao tu heo xao nam toi Ca tram ngao món ăn Việt lam nem ran mien bac bánh quất cach lam banh khoai sọ bánh cookies mặn cánh gà chiên giòn kiểu nhật tôm cách làm rau câu nước dừa tuơi hu tiu mem ap chao cơm rang cá Ca sốt ca soup bắp xay bánh khoai môn đậu xanh sinh tố quế lam đậu hủ bua cơm cuối tuần thức uống ngon và mát lam da ua nướng thịt bằng xiên mon ngon moi ngayN tom yum chả cá lăng mascarpone Bánh xúc xích lạ và ngon cho mùa Noel thêm gà chien chè 2 màu Nấm kim châm gừng Cá chình suối ngon đắm đuối mon goi ca ngon banh khoai lang dau xnah mon vit quay quang dong công thức nước detox Nấu Phở cách làm thạch rau câu nhiều tầng cách nấu bún giả cầy Cân các loại dầu ăn cho vào cháo cÃƒÆ bà Gia An bánh xu xê đỗ xanh mì udon nấu kim chi dây nâu an lam ngheu hap dac biet tôm sốt thơm cà chua Cắm dac san hue lam nom cu dau sinh tố milo dừa sinh tố trà sữa bo xao nam kim cham ngon mochi nhân vani công thuc lam tuong ot tom rang sa te cach lam che xoai ã Nhat cách làm pudding xoài thịt xiên que nướng rau củ cach lam banh cookies tra xanh dui ga chien gion ngon SUSHI mì xào thịt sa lát tôm chÃ Æ khoai nấu bún mấm suon heo Cach lam banh xeo gan