Hướng dẫn nấu THỰC ĐƠN CƠM TỐI 4 món giá 83.000đ nhanh gọn mà ngon miệng. Thực đơn đầu tuần 4 món ngon đẹp mà nhanh gọn
THỰC ĐƠN CƠM TỐI 4 món nấu nhanh ăn ngon

 

Đi chợ: định lượng cho 4 người ăn (bố mẹ và hai con):

- 500 gram cá trắm khúc: 35.000đ

- 200 gram thịt nạc dăm xay nhỏ: 18.000đ

- 2 quả trứng vịt: 6.000đ

- Rau cải: 5.000đ

- 2 bìa đậu: 4.000đ

- Hành lá, thì là, 1 quả cà chua, vài nhánh nấm hương: 10.000đ

- 500 gram củ cải: 5.000đ

Tổng: 83.000đ

Món 1: Cá trắm hấp hành, thì là

- Cá trắm khúc rửa thật sạch, xát gia vị và một chút bột nghệ vào cá, ướp chừng 15-20 phút cho thấm.

- Cà chua thái miếng cau, hành thì là rửa thật sạch thái khúc.

- Xếp một nửa số cà chua, hành, thì là xuống dưới đĩa sâu lòng. Đặt cá lên trên. Đặt đĩa cá vào nồi hấp cách thủy 15-20 phút.

- Khi cá chín, mở nồi, xếp nốt phần cà chua, hành lá, thì là còn lại lên trên. Có thể hấp thêm 1-2 phút cho phần rau quả này chín, hoặc lấy cá ra luôn, sức nóng của đĩa cá hấp sẽ làm chín tái hành, thì là, cà chua mà vẫn giữ nguyên màu sắc đẹp mắt.

- Nếu có lò nướng, thay vì hấp trong nồi, bạn bọc giấy bạc kín đĩa cá, và cho vào lò nướng, bật lò 250 độ C, 15-20 phút sau cá cũng chín y như hấp vậy.

Món 2: Chả đậu phụ

- Đậu phụ bóp nhuyễn.

- Hành lá nhặt rửa thật sạch, nấm hương ngâm mềm, xắt nhỏ.

- trộn thật đều đậu phụ, 150 gram thịt xay, hành lá, nấm hương, 1 quả trứng với 2 muỗng café bột canh.

Thực đơn

- Nặn từng viên tròn dẹt vừa phải, rán vàng. Chả đậu chín gắp ra đặt lên giấy thấm dầu, sau đó trình bày trên đĩa kèm tương ớt.

Món 3: Canh cải xanh thịt bằm

Cải xanh nhặt, rửa thật sạch, cắt khúc ngắn hoặc xắt nhỏ tùy thích.

Cho 50 gram thịt xay vào nồi, thêm một bát tô nước, khuấy cho thịt tan trong nước lạnh rồi mới đun để tránh thịt bị vón cục.

Đun sôi thịt thì hớt bọt, giảm bớt lửa, nêm gia vị vừa miệng đun một lúc cho thịt ra nước ngọt.

Thực đơn

Mở lửa lớn để nước sôi bùng, thả rau cải vào, đun chín. Cuối cùng thêm một nhánh gừng đập dập và 1 muỗng café nước mắm là món canh hoàn thành.

Món 4: Củ cải xào trứng

- Củ cải, cà rốt nạo vỏ, rửa thật sạch, thái sợi.

- Bóp muối cho củ cải ra bớt nước, rửa lại và vắt kiệt.

- Làm nóng dầu trong chảo, phi thơm tỏi đập dập.

Thực đơn

- Cho củ cải vào xào, nêm gia vị vừa miệng, khi củ cải chín, đánh tan một quả trứng, rót vào chảo và đảo đều.

- Thêm hành lá xắt nhỏ và chút hạt tiêu, dùng nóng.

Tổng quan bữa ăn:

Tiết trời vào thu mát mẻ, cũng là thời điểm củ cải rộ mùa nên rất rẻ, đồng thời rau vụ thu đông cũng phong phú, tươi ngon. Với bữa ăn hàng ngày, bạn nên lựa chọn thực phẩm phù hợp với thời tiết, mùa nào thức nấy thì thực phẩm vừa tươi ngon lại an toàn hơn vì không bị nhiều sâu bệnh phải dùng thuốc như các loại rau trái mùa. Việc sử dụng thực phẩm theo mùa còn giúp tiết kiệm chi phí bữa ăn cho gia đình nữa.
Thực đơn

Để đảm bảo các món ăn được dọn ra nóng sốt, bạn cần lên một kế hoạch nấu bữa tối sao cho thật hợp lý. Với thực đơn này, bạn có thể tham khảo tiến trình sau:

1. Rửa và ướp cá, nhặt rửa rau gia vị cho món cá.

2. Trộn chả đậu phụ để cho thấm gia vị.

3. Cắt thái củ cải và xóc muối.

4. Xếp cá vào đĩa, chuẩn bị sẵn nồi hấp và hấp.

5. Đun nước nấu canh, trong khi đun thì nhặt rau cải và rửa vắt nước muối cho món củ cải. Khi nước canh sôi, giữ lửa liu riu.

6. Rán chả đậu. Vì tốc độ rán sẽ chậm hơn tốc độ nặn viên, nên bạn nặn hết các viên chả để ra một đĩa chờ, sau đó vừa rán chả vừa rửa rau cải, cắt thái rau và đập dập gừng để chờ.

7. Khi chả đậu rán xong, lúc này một bếp đang hấp cá, một bếp đang đun nước canh, vặn lửa lớn và thả rau vào nấu.

8. Xào củ cải và hoàn thiện món cá hấp.

Mong các bạn bữa tối ngon miệng với thực đơn 4 món này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

tối nay nhà mình ăn gì thực đơn cơm tối đa dạng thực đơn cá món chính món hấp món làm nhanh

tôm viên rán kim chi ngon bà nh bánh chuối nướng cach lam mon kho tôm xào cần tây Bữa sáng hấp dẫn với bánh hình sò tốm khô Đậu bắp xào tôm khô súp phô mai công thức pha trà đào kem dứa CÃƒÆ CH CÃ Æ nuc à váy liền tự làm bánh gato nau che tự làm kem ốc quế mut gung lan dua canh mang suon nong hoi an kem bun canh chẠcà hat re rang nau bo ragu ón Chè thái chãƒæ ngon chanh chiên tự làm kem ở nhà Dễ dàng làm kem dâu tự làm kem sữa chua bo nuong dac biet banh da nuong xuc nam dau sọn cách làm nước ép nâu ăn ngon tình trạng cha dau thit hành Trứng cá hồi tự làm salad nga chムkhoai gÃƒÆ chay thùng xay dưa hấu pudding sua chay thom ngon thạch cam nhân bánh flan hôm nay nhà mình ăn gì mi nui món lẫu Bánh đúc ngọt thạch nhãn ThÃƒÆ Tao lợi sữa thịt đà điểu rán Japchae ChÃƒÆ cà lang XÔI CỐM cơm niêu đập Canh cá điêu hồng hướng thạch xoài Tết Việt luôn có hương vị rất riêng cần tây xào mực Canh chua cá rô đồng thịt áp chảo Thịt áp chảo mềm ngon sữa chua vị cam giá đỗ Pho xao tự làm mứt tết Cách làm giò lụa khoai môn chiên cach lam banh bi do jambon bột mỳ thịt bò bọc pho mát Mỳ hàn quốc chả mộc nấu cháo thịt salad cÃƒÆ mì căn nộm tai hoa chuối trung hoa gà hầm cay thịt bò sốt vang xoi dau phong mien nam banh black forest ngon bắp rang bơ caramen thịt bò xốt vang xôi mít lá nếp Chú thịt ba chỉ sốt rau củ bánh hình trái nhãn Việt Nam bao tu khia nuoc dua ngon cach lam banh troi tau bánh nhân khoai lang tím cГѓЖ thịt ba chỉ xào rau củ bánh trôi tàu ngày valentine khoai tây bọc cá hồi Thịt ngan canh cu cai ngon thịt ba rọi kho trứng cút cach lam gio thu tai nha bánh mỳ nhân gà thịt cuộn trứng nướng ghẹ nấu cháo vien thit heo lam cÃƒÆ thit bam rang Nau xuong kem bánh quy ngọt thịt gà luộc xối sốt Quy thịt heo kho tiêu khoai tây bọc tôm cha lua thịt kho cô ca cô la khoai lang tím làm bánh lạ miệng chau dau do nộm ngon bún tôm nướng nau mi y