Hướng dẫn nấu THỰC ĐƠN CƠM TỐI 4 món giá 83.000đ nhanh gọn mà ngon miệng. Thực đơn đầu tuần 4 món ngon đẹp mà nhanh gọn
THỰC ĐƠN CƠM TỐI 4 món nấu nhanh ăn ngon

 

Đi chợ: định lượng cho 4 người ăn (bố mẹ và hai con):

- 500 gram cá trắm khúc: 35.000đ

- 200 gram thịt nạc dăm xay nhỏ: 18.000đ

- 2 quả trứng vịt: 6.000đ

- Rau cải: 5.000đ

- 2 bìa đậu: 4.000đ

- Hành lá, thì là, 1 quả cà chua, vài nhánh nấm hương: 10.000đ

- 500 gram củ cải: 5.000đ

Tổng: 83.000đ

Món 1: Cá trắm hấp hành, thì là

- Cá trắm khúc rửa thật sạch, xát gia vị và một chút bột nghệ vào cá, ướp chừng 15-20 phút cho thấm.

- Cà chua thái miếng cau, hành thì là rửa thật sạch thái khúc.

- Xếp một nửa số cà chua, hành, thì là xuống dưới đĩa sâu lòng. Đặt cá lên trên. Đặt đĩa cá vào nồi hấp cách thủy 15-20 phút.

- Khi cá chín, mở nồi, xếp nốt phần cà chua, hành lá, thì là còn lại lên trên. Có thể hấp thêm 1-2 phút cho phần rau quả này chín, hoặc lấy cá ra luôn, sức nóng của đĩa cá hấp sẽ làm chín tái hành, thì là, cà chua mà vẫn giữ nguyên màu sắc đẹp mắt.

- Nếu có lò nướng, thay vì hấp trong nồi, bạn bọc giấy bạc kín đĩa cá, và cho vào lò nướng, bật lò 250 độ C, 15-20 phút sau cá cũng chín y như hấp vậy.

Món 2: Chả đậu phụ

- Đậu phụ bóp nhuyễn.

- Hành lá nhặt rửa thật sạch, nấm hương ngâm mềm, xắt nhỏ.

- trộn thật đều đậu phụ, 150 gram thịt xay, hành lá, nấm hương, 1 quả trứng với 2 muỗng café bột canh.

Thực đơn

- Nặn từng viên tròn dẹt vừa phải, rán vàng. Chả đậu chín gắp ra đặt lên giấy thấm dầu, sau đó trình bày trên đĩa kèm tương ớt.

Món 3: Canh cải xanh thịt bằm

Cải xanh nhặt, rửa thật sạch, cắt khúc ngắn hoặc xắt nhỏ tùy thích.

Cho 50 gram thịt xay vào nồi, thêm một bát tô nước, khuấy cho thịt tan trong nước lạnh rồi mới đun để tránh thịt bị vón cục.

Đun sôi thịt thì hớt bọt, giảm bớt lửa, nêm gia vị vừa miệng đun một lúc cho thịt ra nước ngọt.

Thực đơn

Mở lửa lớn để nước sôi bùng, thả rau cải vào, đun chín. Cuối cùng thêm một nhánh gừng đập dập và 1 muỗng café nước mắm là món canh hoàn thành.

Món 4: Củ cải xào trứng

- Củ cải, cà rốt nạo vỏ, rửa thật sạch, thái sợi.

- Bóp muối cho củ cải ra bớt nước, rửa lại và vắt kiệt.

- Làm nóng dầu trong chảo, phi thơm tỏi đập dập.

Thực đơn

- Cho củ cải vào xào, nêm gia vị vừa miệng, khi củ cải chín, đánh tan một quả trứng, rót vào chảo và đảo đều.

- Thêm hành lá xắt nhỏ và chút hạt tiêu, dùng nóng.

Tổng quan bữa ăn:

Tiết trời vào thu mát mẻ, cũng là thời điểm củ cải rộ mùa nên rất rẻ, đồng thời rau vụ thu đông cũng phong phú, tươi ngon. Với bữa ăn hàng ngày, bạn nên lựa chọn thực phẩm phù hợp với thời tiết, mùa nào thức nấy thì thực phẩm vừa tươi ngon lại an toàn hơn vì không bị nhiều sâu bệnh phải dùng thuốc như các loại rau trái mùa. Việc sử dụng thực phẩm theo mùa còn giúp tiết kiệm chi phí bữa ăn cho gia đình nữa.
Thực đơn

Để đảm bảo các món ăn được dọn ra nóng sốt, bạn cần lên một kế hoạch nấu bữa tối sao cho thật hợp lý. Với thực đơn này, bạn có thể tham khảo tiến trình sau:

1. Rửa và ướp cá, nhặt rửa rau gia vị cho món cá.

2. Trộn chả đậu phụ để cho thấm gia vị.

3. Cắt thái củ cải và xóc muối.

4. Xếp cá vào đĩa, chuẩn bị sẵn nồi hấp và hấp.

5. Đun nước nấu canh, trong khi đun thì nhặt rau cải và rửa vắt nước muối cho món củ cải. Khi nước canh sôi, giữ lửa liu riu.

6. Rán chả đậu. Vì tốc độ rán sẽ chậm hơn tốc độ nặn viên, nên bạn nặn hết các viên chả để ra một đĩa chờ, sau đó vừa rán chả vừa rửa rau cải, cắt thái rau và đập dập gừng để chờ.

7. Khi chả đậu rán xong, lúc này một bếp đang hấp cá, một bếp đang đun nước canh, vặn lửa lớn và thả rau vào nấu.

8. Xào củ cải và hoàn thiện món cá hấp.

Mong các bạn bữa tối ngon miệng với thực đơn 4 món này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

tối nay nhà mình ăn gì thực đơn cơm tối đa dạng thực đơn cá món chính món hấp món làm nhanh

thịt heo rang bánh flan gato Trâm Phạm Bún hến bình dị xứ Huế uop trộn salad canh bầu nấu cút lộn Khoai mà banh cookies hanh nhan Áo Các bước cơ bản khi lau dọn tủ lạnh lê tỏi nhiễm khuẩn trẻ em món ăn miền tây xương hầm khoai môn chiên thịt bánh mì sandwich kiểu pháp thịt nướng BBQ Thịt xiên nướng BBQ Những món ăn đẳng cấp ở bán kết chiên nem chay ớt nhồi lẩu ốc Đặng bí ngòi phô mai nướng com tron trung bánh nhân tôm oc lac luoc các món tráng miệng đậu phụ kho thịt công thức cánh gà rán nước mắm mặn tra lipton trung lau ga ngai cuu nui gà sốt Ăn gì giúp xương chắc khỏe Cach nau che troi nuoc đậu phụ non Đổi vị với đậu phụ hoa khô bánh rán quê lườn gà chả giò nhân nấm thịt canh suon thom ngon man ngao duong làm trứng hấp kiểu nhật cach lam hau nuong mo hanh Lý thú đầu cá hồi nấu măng chua gỏi khổ qua khổ qua rừng tôm Hương dau hu non chien vang trái bơ khổ qua trộn vải xào mướp hương cach lam khoai lang duong đuông dừa ăn sống chế biến thực phẩm ca tram lẩu nấu với ốc man mochi món Nhật món ngọt Trâm Phạm bánh dừa nạo banh duc nuoc dua ngon bà nh que lục cà dầm chè cốm hạt sen tôm áp chảo với xoài Anh kiểu mới củ sen làm bánh cookies sữa chua không cần lò cách chế biến trai biển nau lau nam kim chi thit cuu ham sot tieu gà kho cô ca cô la cach lam banh tieu vịt xiêm nấu lagu cơm thịt gà trứng xôi trái cây nước cốt dừa rau húng cuộn thịt nấm xào chua ngọt đậu hũ chiên trứng cach lam kem sua chua xoai cach lam muc xao ca ri khoai nghiền chiên cach lam tao pho ngon trung quốc chè bí đỏ bột báng cháo cá lóc rau đắng cháo tôm càng bánh táo nhỏ xinh cha khoai chien kho quet mứt cà rốt sợi hột vịt xào me cach nau canh cua thien ly Bún riêu chay Cách lam quay nong sườn sốt cải chua tôm rim me thịt cốt lết nướng giò heo cach nau sup dau lang bắp nổ Rượu trắng thi nâu ăn Mẹo nấu thịt không bị dai Thit heo xào sup bap ga thom ngon canh chuối cá lóc Hidden heart cupcake cố định làm đèn lồng dưa củ cải trắng chè hoa quả dua cai ngam chua ngot bánh oreo kem cach nau canh muop thit bam món ngon bắc bộ gỏi cá cơm mơm kỳ anh canh kim chi nấu thịt gừng dáng vóc lam goi thit ga moc canh cá nấu chuối spaghetti sốt ngao béo phì mập béo thói quen lối sống