Làm thế nào để có 1 bữa ăn trưa tại cơ quan nhanh gọn mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Hôm nay Naungon.com sẽ gợi ý cho bạn bổ sung thêm thực đơn cho bữa ăn trưa tại cơ quan nhé…
Thực đơn cơm văn phòng ngon và dễ làm

Làm thế nào để có 1 bữa ăn trưa tại cơ quan nhanh gọn mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Hôm nay Naungon.com sẽ gợi ý cho bạn bổ sung thêm thực đơn cho bữa ăn trưa tại cơ quan nhé…

 

1. Đậu chiên xù

thuc-don-com-van-phong-ngon-de-lam-1

chuẩn bị sẵn Nguyên liệu gồm có:

- Đậu phụ : 3 miếng

- Trứng : 2 quả

- Bột bắp , bột chiên xù, vừng đen, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Đập trứng ra bát, đánh nhuyễn, 1 đĩa đựng bột bắp, 1 đĩa đựng bột chiên xù trộn vừng đen.

- Cắt đậu phụ thành những miếng vuông nhỏ. Lăn đậu vào trứng, bột bắp, bột chiên xù . Lăn đều tay cho các nguyên liệu phủ kín miếng đậu.

- Bắc chảo dầu lên bếp, chiên đậu đến khi vàng đều là được.

2. Giò lụa rim tiêu

Thực đơn cơm văn phòng ngon và dễ làm

chuẩn bị sẵn Nguyên liệu gồm có:

- Giò lụa : 2 khoang

- Tỏi, hành khô , gừng, ớt băm.

- Gia vị : tiêu, đường, nước mắm, nước màu, dầu chiên,…

Cách chế biến:

- Thái giò lụa thành từng miếng. Ướp giò lụa với nước mắm, đường, hạt nêm.

- nấu nóng dầu chiên, cho giò vào chiên vàng đều 2 mặt. Phi hành và tỏi với dầu chiên, cho giò đã chiên vào kho cùng. Cho thêm chút nước. Đun nhỏ lửa.

- Sau đó cho nước màu, tiêu vào cho món ăn thêm đậm đà.

3. Rau muống luộc

Thực đơn cơm văn phòng ngon và dễ làm

chuẩn bị sẵn Nguyên liệu gồm có:

- Rau muống : ½ (một phần hai) mớ

- Muối ăn

Cách chế biến:

- Nhặt rau muống, rửa thật sạch, để ráo nước.

- Cho nồi nước lên bếp, khi nước sôi, cho rau vào, đảm bảo là nước phải ngập rau, đun lửa to.

- Lật đều rau, cho thêm muối vào để rau được xanh. Đến khi rau chín thì cho ra đĩa, để rau được thoáng, không bị chấp hơi thì rau sẽ không bị đỏ.

4. Canh sấu nấu sườn

Thực đơn cơm văn phòng ngon và dễ làm

chuẩn bị sẵn Nguyên liệu gồm có:

- Sấu : 5 trái

- Sườn: 250g

- Hành tím băm thật nhỏ;  hành lá,ngò xắt nhỏ

- Gia vị : dầu chiên, tiêu, muối, đường, hạt nêm,…

Cách chế biến:

- Sấu xanh cạo vỏ , rửa thật sạch

- Sườn heo rửa thật sạch với muối, chặt miếng vừa ăn, ướp với gia vị tiêu, muối, đường, hạt nêm trong khoảng 10 phút cho thấm gia vị.

- Phi thơm hành tím với dầu chiên, cho sườn vào xào săn lại, tiếp nước ninh khoảng 15 phút thì cho sấu vào. Ninh tiếp đến khi thấy sấu nhừ thì nêm thêm gia vị. tắt lửa cho hành ngò vào.

Vậy là chúng ta đã có đủ thực đơn cho bữa ăn trưa rồi. Mong các bạn thực hiện thành công nhé…


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực đơn bữa tối

các món từ thịt gà canh sung tuong me Sườn pizza bông cải chẹp há t kem passion fruit kem sữa chua hoa quả ga nuong chanh CHAO SUON cách làm Bánh đào vị quất và kem phô công thức salad dưa leo keo mau sac ngon tứ cơm chiên đậu hà lan Điêu hồng xông khói ngon hạng nhất bánh bông lan ca cao hamburger nấu cháo lòng heo khìa nước dừa cach lam canh kho qua thăn heo cuộn rau nấm cơm gia đình giải nhiệt mùa hè nướng cá hồi với nghệ cach lam banh sandwich Canh trứng cach lam bi ngoi nuong ga nuon la chanh ngon Cam Gà kho thit heo quay banh hoi khoai tây sốt dầu hào trang trí đồ thủy tinh dạ dày hầm nha đam đường phèn suon om voi sen cà rốt làm mứt bánh sandwich khoai chiên trộn salad xào mướp hương lòng gà canh trứng cá chanh leo công thức súp măng tây món thái lan GOI NGO SEN mon canh ca Cách chọn thịt heo hợp với món ăn nam dui ga xao toi ngon bánh bông lan trà xanh trung cach lam mi thit bo ham cach nau canh tom bi do canh hải sản bánh nếp dừa sấy công thức khoai tây nướng bí ngòi xào Màu cach lam bo sot tieu den lưỡi lợn sốt cay cơm chiên ớt xanh trứng muối món Thái cach lam banh quy kieu y com chien thit tự làm bánh hấp tại nhà cá trứng kho banh chocochip thom ngon món vịt thit nuong xa xiu moi la THIT HEO KHO cach lam banh mi tom trà xanh banh sua chien xu ngon salad thập cẩm ba chỉ sốt xì dầu Món Nhật suong sau ốc hương nướng ớt Lam hoa giay than heo den Chao do xanh cach nau xoi bap lòng lợn bánh khoai kẹp thịt rán phố Trương Định banh pho mai sau rieng Xao bun gao Cún Khang Bánh tart trứng thơm ngon Các loại trái cây có lợi cho cơ thể Bùn bo banh cuon me so cốc tai mực ống nướng ngũ vị cach lam sinh to bo ngon đậu bắp chiên làm cupcake cach lam flan thanh long cong thuc banh sua chien lau vit ham sa thom ngon bắp cải muối chua Hằng MT trái sầu riêng Mẹo thái hành không cay mắt cách trộn gỏi tôm chiên xù cach nau canh tom nau nam cha gio re cách làm chả tôm viên chiên sốt mayonnaise cocktail rượu rum vị chanh thịt gà hấp siêu tốc salad cà chua cach lam rau cau sau rieng Thịt be thịt ba chỉ xào mắm ruốc cha com nuong la chuoi ngon bánh mousse chanh gà cuộn lá dứa công thức nước ép măng cụt gà xào đậu cô ve mực nhồi thịt bánh kem cách làm xoài ngâm mắm ớt cach che bien heo luc lac trai cay ngon ca hoi xong khoi canh suon non