Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

cơm chiên cá nom cu sen ngon ĐH cá lù đù chiên xù nấu canh chua mực Nước biến tấu nem cà ro phi Cún ram nước ép cải bó xôi đậu hủ cá cà ch nẠu soup tương ớt chao tom nuong mia banh pia Banh it la gai Lương mà m Tiệc cach lam khoai lang chien bo ca cà Tráng miệng muôi Tuyệt đỉnh công phu Làm sao để sử dụng khéo léo dầu ăn canh cà Hải sản ngon Nha Trang nhiệt thit bò công thức miến nấu thịt nấm rơm thịt gà kho coca kiểu hàn cocktail trai cay Giỗ hongkong ha noi Bí đỏ hầm dừa cach nau mien chim bo cau lau suon non oc xao me ngon salad liệu kem trộn cach lam ngheu hap mì xứ quảng món tốt cho sức khỏe bánh canh Bun thit công thức bò khô lam pizza de dang Hướng dẫn mẹo nướng bánh không nứt ốc bươu mon cua rang me ngon Sandwich pha trÃƒÆ sach se canh cÃƒÆ lam kem khong can may Harry Cách chế biến ựng Nuoc mam bánh trứng canh bap cai con pho Mon banh chay Rau dừa chấm mắm kho cach lam bò luc lăc biến thịt xào xôi mít lá dứa Xôi mít lá dứa thơm đậu bắp ngâm chua ngọt gỏi chua với Ä Ã i Đá gà chọi rau ngót nấu tôm thịt xôi hạt sen tiêu cách làm ruốc Muối Chua bo toi Góc kim châm xào bò lòng gà xào cay bánh mochi ca hoi sot thom ngon mam ruoc bánh mì cũ salad dà u ngũ banh mi chien trung ngon nộm bao tử heo chua ngọt gia vị 4 món bột chien cach lam goi ngo sen Tôm thịt dưa leo trộn thịt bò hành tây đậu xào tôm tươi banh ran noel tuong ca chua sữa nóng cach lam dui cuu bia do gà chiên chè trôi nước mè đen thực đơn món ngon Le tóp mỡ thuc pham sai lầm hạn trà xanh tu lam kim chi chùm ngây đê tự làm bánh cà rốt đêm