Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

miến chay kho quẹt thịt ba chỉ cach lam goi sua tau heo gung văn hóa ẩm thực Việt giò heo hầm hắc xì dầu bà nh cam cách làm chè kho bánh nếp nhân xoài cà nhồi tôm thịt mì quảng Ngó rong bien cach pha tra gung Banh mi mousse đường caramel đậu hũ xào nấm ca hoi súp sen đậu phộng công thức làm bánh đúc lau trai cay ngon cách làm thịt heo chiên giòn sốt dầu gà kho cam dứa xào món cháo dễ làm tự làm kem ý stress cá thu kho trám sot xi muoi com ga ngộ V峄媡 gừng trị bệnh đau bệnh cảm lạnh thit ham ngon cháo món ăn từ nấm đá nướng nui xào thịt bò rạm cách làm bột tôm 2 kiểu trang trí đĩa thịt gà luộc đẹp lá gừng lam banh ngon phÃƒÆ cà mi van than mệt mỏi thở món hấp bánh gato Thit vien chien ca canh gà ca kim kho nấu cháo gà rÃƒÆ đón tết sườn rim sua dau sơn móng tay cách làm nộm ngon bún chả Hoành thanh chien nhà hàng sổ xien nuong tom nuong hat sen thom sup thit ga thỏ thanh long dac biet gà sốt tương tẠbánh trung thu con gà ngâm mắm Dưa cải ngâm mắm đường Bún sứa gia vị măng xào sa tế ngà mắm cá hồi trứng chiên pho mát nấm hành rang tôm bánh Pudding cách nấu súp lươn ngon ốc nhồi thịt hấp cách làm bánh cuốn ngọt nau nẩu Cuba Tu hài oc buou nuong nấu cơm gạo lứt nồi cơm điện rang hào nướng cocktail cam giả cầy sò chiên xù canh dua chua thit bo ngông xào bánh bí đỏ món ăn giải nhiệt mùa hè bún sườn sấu bún sườn bún sườn cach lam ga chien chua ngot soda dâu tráng miệng với xoài nghêu nướng si ro cach lam bo xao cai chua ngon Lau cua công thức tôm luộc cá sốt me cach lam bot gÃƒÆ rang dà chao chim cut cơm nắm kho quẹt rau luộc vịt nấu bánh canh chẠcà ruột ruốc bánh mì sandwich kho quẹt tép sấy Võ Mạnh Lân Cà ch Nam dong co sốt dầu trứng khoai lang chiên đường