Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

đậu rán cach lam banh bich quy bánh người tuyết giáng sinh sử dụng làm bánh cuốn cách pha trà táo lam dui ga chien nuoc mam gỏi sầu đâu thit bo ham ngo cach lam ga sot chanh gia vị vết thương sức khỏe chữa pizza nhà tuyển dụng thịt nguội lam nem thinh ngon Thạch xoài kem đá vị cam canh cà bung với sườn non Canh cà bát xuc Banh mi đẹp Sửa chua snack bí nướng cơm thịt bò trộn công thức làm bánh bông lan gừng vẹm xào kiểu thái trà thái pha sữa Chế biến Món xào nấu chè trái cây Ớt salad dứa nam xao sa ot canh tom cach nấu cơm cháy Canh gÃƒÆ đậu rán hoa giấy hoa mùa hè gà xào thơm tỏi khô cach lam tom kho cà nâu rán củ cải nhồi tôm Mùa lạnh Bánh bông lan lát gừng giòn thơm bề tia hoa Chế độ dinh dưỡng cho mẹ mang thai 6 salad bơ trộn Bánh phở mứt bí đỏ dẻo nau banh canh ghe Món ngon Hà Tiên níu chân khách phương xa Đậu rồng gà om cháo nấu mè cách làm cơm cháy thịt bằm món gà gỏi gà rau nhút bí quyết Xuân bánh quy hình que kem xôi bắp nghiên cứu phỏ nấm kim mon ngon voi ngai cuu ngô chiên trứng rán Tra thạch bắp dừa thịt heo chiên sốt chua ngọt ga nuong me túi xách Ngã xÃ Æ mứt cóc chua ngọt rang bơ cach lam banh công thức bánh cuộn thịt nguội Mang chua nau bun nấu canh khoai tây sươn heo cach lam banh quay chien mì xào tôm nấm Nấm kim châm phú bánh khoai dừa nạo Hạn canh nẠm kim chà m Banh trung thu Spaghetti bánh flan nao chè long nhãn hạt sen Chè nhãn lồng Nhớ hương bánh thuẩn làm bánh mì món mặn xoai ngam mam ot Mục hap bánh quy bơ bí ngô banh so co la bắp non xào Nhanh tay thổi bay mùi khó chịu trong nhà chẠcà canh cá đậu goi hoa hue cach xay sinh to bo bánh pía vị sầu riêng gà kho tiêu sữa chua từ đậu nành ca lang canh atiso xoi cu sen cÃƒÆ nuc au cách nấu hủ tiếu Banh duc làm sữa ngô bí đỏ bột rán