Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

thịt om coca cách làm bánh sữa phô mai chiên bánh bao hình bông hoa Rang cách làm bánh tiramisu trung hoa mặm cách làm bánh trứng tép khô là m Cách làm sữa chua Long heo cach lam banh Choux à la cream cách làm bánh trung thu tại nhà ngô nấu sữa lẩu chả cá cách làm bánh xèo giòn Cháy cách làm kem dừa tại nhà cách làm bánh lẩu chim trùng hải sản hấp hành tỏi cafe nhậu bày đồ ăn cách làm bò kho củ sen nhồi gạo cách làm bò ngâm giấm vien xèo cách làm bún sườn chua ca bac ma hap sot ca cách làm bún thịt cả bánh mì kiểu Pháp cách làm bingsu dưa lưới sườn cọng cơm tấm món nướng Xuân công thức bánh trung thu nướng cách làm cà pháo muối cách làm càng ghẹ rang muối cách làm cá diếc kho trà xanh cách làm cá kho ngon cách làm cá rô kho Bí quyết chọn nước mắm ngon công thức hột vịt xào me cách làm cơm cháy ngon canh bò hầm cha muc ngon cách làm cơm chiên Cơm chiên tôm trứng clip Bánh phu thê canh mướp đắng nhồi chả cá Canh công thức bánh gato cầu vồng cách làm cốm dẹp bun mang cách làm canh chả cá Ca ba sa chien cách làm canh chua cách làm canh khổ qua cach lam che bÆ Æ i dòng banh brownie bowl thom ngon công thức bánh bò khoai lang tím cá lăng um chuối đậu om chuối đậu cách làm canh mướp đắng cách nấu thịt heo nước vo gạo cách làm cháo gà Khó cưỡng với 4 món ốc hương thơm ngon cách làm cháo ngao gạo lứt cá bống chiên giòn Ốc cách làm chè bạch quả cách làm chè cốm Tuyết Nguyễn Canh bí đỏ đậu phộng cách làm chè hạt dẻ cach lam kem tuyet xoai cafe chuối NgẠgà nấu coca bánh tart thơm tráng miệng cách làm chè hoa quả viên bi gỏi bò cách làm nộm bò cách làm chè khoai sọ công thức canh cải thảo kiểu hàn cai be xanh ca thac lac cách làm chè nếp rau củ tẩm bột chiên thịt trâu xào rau cần cách làm chả cá dum cách làm chả cốm cách làm trứng hấp thịt cay Gọn cách làm chả gân keo cách làm chả giò cach lam che thap cam cách làm chả tết cách làm chocolate hạnh nhân cách làm chocolate ngon canh bò hầm khoai tây cách làm cookies bơ tự làm nước đường cách làm cua món mực khô cách làm cupcake cách làm dưa chua cách làm gà nướng bánh mì sữa cua biển rang cay Cầu cách rán nem Tuyệt chiêu trữ đông và Cách tỉa trái cây thành giỏ hoa cực cách làm gà xào 饺子 nấu canh nấm đậu phụ dau hu nhoi thit sot ca