Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

chấn gà quả nho hành khô o lam uc ngan uc ngan sot bbq Bí quyết để món nướng BBQ cực ngon nước ép rau củ quả tôm hùm tôm hùm baby tôm món nướng Mướp đắng Trung Thu làm bánh hotdog mini barbecue cahc lam suon nuong nướng món nướng barbecue an toàn Tái chế đồ đạc cách làm bánh bông lan trứng muối sốt suon nuong thom ngon nau canh he Món ăn từ sò điệp sot barbecue ngon tu lam sot barbecue sot barbecue tai nha lẩu Bánh Mặn món nướng salad salad barbecue món rau banh cach mon nuong bbq trà dâu với thơm cach lam hao nuong sot bbq ga ap chao ngon 4 sườn cừu bbq bánh cookies dâu đồ chơi vải an toàn nướng cá rô thơm bo bit tet sot bbq Suon nuong ChÃ Æ ngon Thuoc Đãi ghe Om sữa chua dầm trái cây ngũ vị tử thước đo thức uống canh đậu hũ rong biển canh du du bo vien Tuyết Nguyễn Canh đu đủ canh đu đủ Canh đu đủ ngon ngọt tom nuong sot bbq tom nuong sot ngon socola ngon bà nh pancake Tet mì ý sốt thịt heo tom su hap Gầm Cầu waffle trái cây SÃƒÆ p Cá Kho cách làm sinh tố lò chấm bi Galaxy Tab cách làm mì sốt thịt cua banh chuoi ran dọc mì trứng rang muối tôm tươi cach nau mon luơn cocktail vai bun bung vị cay cong thuc ga ran kfc bánh khOai mỡ cua sốt mè Trung Quốc Sữa dừa nau cha gio Bún bung Hà Nội trong hẻm nhỏ Sài Gòn nău cá cơm mờm bánh bao nhân kim chi mon sup mứt mơ lam phi le ca nuong đặc sản Quay thit ba chi Mẹo Văt làm mứt mơ mứt trái mơ mon ga sot ngon công thức mứt mơ lam banh gio cà nh Tuyết Nguyễn Tôm sốt nước cốt dứa Thủy tôm sốt dứa món chữa bệnh muối hành tây bánh canh hải sản nôm công thức cốm dẹp Thích mắt với những sáng tạo từ rau kemđặc trưng nam bộ Cupcake lam goi trung ga ngon mây mÃƒÆ Đùi chiên khoai tây che thai tom xao kieu han quoc bánh quy chocolate VÃƒÆ cam gio chao quay Ếch Bánh đa cach làm bánh nhản Xào dạ dày xào nấm muoi dua cai