Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

chao bo cau Hạn bánh kem sườn heo om cốt dừa mochi Cỗ cách làm ghẹ rang me soda chanh tươi Khéo tay làm ngay Cach lam ca vien chien canh cải canh GÃƒÆ cha tom com ngon tỏi rang khô cá lóc cải trộn ca tam sot chanh leo bánh chuối món ngọt món nướng Trâm Lườn kho ốc bươu với gừng Trà đào bÃƒÆ nh su mà chay khô mực rim với me xao bo dua leo Khoái khẩu cá chim biển trắng bình hoa đẹp tẩy ca keo la giang kiểu gà tần Làm bánh rán mon ngon tu thit tra Bánh bo ca ro chien xu long non xao dua cai chua trắng Bo bo cach lam banh kem món ngon miền Trung mứt quả quất cach lam banh khuc cay cách làm gà xào măng tươi quoc Cai ngọt banh cupcake nhan le món ngon mùa giáng sinh xôi banh khúc xào thịt gà với giá sườn om Nhà bếp tủ Bò xào chÃƒÆ ngon rau xao thap cam ngon samousa pudding xoai thom ngon mon xoai ngon muoi dua cach nau canh ca nang sandwich kep thit cáhc mon luon Thịt nướng Bờ cãi muối cach lam kem dau xanh cách làm bánh bò pate chaud Ăn gì hôm nay cách làm kem caramel vit sot ruou vang ngon sandwich mut trai cay ngon nấu súp cà rốt Lagu hoa loa kèn cach lam banh to cach lam mon ca cuon thit xong khoi cách làm đậu Giảm cân lẫu mực nem thính nui và thịt gà sốt cà chua lá chanh công thức chanh đông Banh beo chè mít trung op la dep mat dau hu cuon la lot ngon làm bánh su kem Măng kho bánh flan dư vị cà phê phở cuốn Giai khat mua he sa lát dâu mì ý sốt bò Chả ca đồ ăn cách làm miến ngan trộn nấu nước atiso lá dứa lam nom Xoi dau hap CÁCH món hầm ngon 5 món đặc sản dân dã ở Bến Tre cac mon chao chè nếp vị sữa tom kho to sashimi đồ trang trí từ gỗ lễ hội halloween mề gà lá chanh món xào Trâm Phạm Chan vit mon an giai nhiet mua he canh rau ngót cach lam tuong ca chua cay mut dau ngon