Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

trứng vịt rang me bò sốt cà chua lam banh tao cach nau trang mon com ngon khoai tây chiên sốt mật ong cốt dừa xay xoài cach lam banh ngan lop ngon nộm cá khô mon ngon nha trang cookies dừa hạnh nhân bánh quy Trâm lam vang sua keo ngon lam pudding ngon thạch rau câu xoài tu lam banh gio Tuần lễ bánh ngọt truyền thống các goi cu sen ngon gỏi khô bò canh rong bien nam mẹo luộc gà không sống công thức spaghetti nấu nghêu cach lam banh mi bo sua cá phèn biển ba tri kho dừa giò tái hen xao sa banh pancake chuoi bánh mì nướng lasagna cách nấu canh trứng Giải Khát sandwich cheese mi ga mùi Người Hà Nội đón Tết Hàn thực nấu phở gà Xi chân gà nộm rau củ mẹo khử mùi tanh cá gà nướng lá thyme xạ hương Món Kho banh duc so diep công thức xôi xéo đậu xanh phô mai chiên khoai tây che Thai gà viên nướng giòn sup nau tom rau cu Cac chà cà lang cach lam dui ga nuong sandwich kẹp trứng sốt mayonnaise bông bí bánh lăn caramen Bí quyết pha nước chấm 5 món ngon quen cha bo cán mỏng ca ri tom vua thoi vua an trò chơi cách chọn dưa lê ngon cookies bơ lạc Siêu thực phẩm giúp mảnh mai Món ăn miền Bắc Cố bò cuốn ngô đức kế thịt heo bằm đậu hũ chiên mon bun gao xao trung cơm bọc chả chiên Mít non xà miến nhồi mực công thức làm sườn nướng xôi dừa lạp xưởng chiên bánh vòng hành tây Banh u nhan man Tips Phân biệt nho Ninh Thuận và nho Trung cang ngon cach lam sinh to sua chua oc cho ca ch la m hoa giâ y cahc lam banh bao ngon caramen hat e làm bánh pudding dưa leo muối chua ba chi ngon món ngâm mắm cơm nắm dâu tây đồ dùng học tập trái cây dầm chua thit quay chay gio lua ngon dim sum tôm món gà nấu tỏi cach nâu bun mâm bánh cuộn dứa dao nuong cháo hào đầu bếp banh my y thom Trương thit kho nam cùng cách làm banh nhung thà i siro va mut man bánh quy vừng cach nau An turng cut rim thom ngon dừa hấp nấm Hao cơm với thịt kho dưa cải suon rim mam List C rim giò heo kho hạt chanh dây kem nho chín trang tri banh món ngon Gà hầm nấm bổ dưỡng cho xôi lạc hấp trứng rán ngô hạt đậu hũ kho xơ mít cach lam banh thach 3D churros nghêu rán trứng Đậu đen chữa bệnh cach lam kem da bao