Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

Dau hu chien sa ot ngòi lam banh sau rieng chien gion cach lam mut khoai mon nộm mực thập cẩm nộm mực thập sinh tố dưa lê rau câu trái cây ª thớt gỗ canh sườn nấu khổ qua Trứng cá hồi canh thịt nấu nha đam mi tron cai bo xoi thạch sữa chua nấu mẻ chua công thức cá thu sốt cà chua vịt xiêm nấu lagu banh gang Cách ngâm canh khoai nấu rau dền Món ngon đất gái mỹ miều Ngắm cach lam banh tieu cach lam bap non xao muc Mat giá trộn lươn om chuối xay trái bơ magic mi thit bo nem gÃƒÆ cua nau com ngon sữa chua mít vit mang chua chay hạt sen nấu chè miến ngan măng ГЃo kho trứng cúc cach lam ba roi kho tieu nau lau nam kim chi tôm xào cá chẽm rán nước mắm hấp trứng cuộn chả cháo vịt quán ăn ngon ở Hà Nội tuổi thọ làm bánh trứng nui hầm mì trộn thịt bằm bún cá lóc thịt viên nước ép rau củ quả cach nau che chuoi trung quốc thịt gà chiên kiểu hàn quốc ăn uống bệnh gút hải sản thit cuon gỏi cuốn trái cây canh bò viên canh gà hà ng cach lam kem dua cach nau chao chuối kìm mam cu thịt lợn nướng sả Huy hinh banh kem kẹo kho qua món chè nôm lóc Ð rối xien nuong Cách làm mực thịt nướng Thịt cuộn tôm và dứa Ức gà lam muc nuong muoi ot cách nau ăn ngon ca moi kho goi nam ga Lời tom kho ca tim sa te ngon thêu hoa cach lam canh cua rau nhut Bí quyết cho món vịt nấu chao các món từ tôm mach cach nau mon ga sushi cà Món banh bao chay Ớt hiểm Trải me chao chay la dua sẠsuon heo nuong mi quang ca tram Đu bánh rán zoppole cách làm bánh tẻ banh bao hinh tho trung cuon kieu my ram cật heo cach lam banh tao cam bò kho củ cải chao canh goi tom kho món cơm chay 8 mẹo vặt nấu nướng ai cũng nên biết bí nấu súp thạch nho chả gò gà