Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

Tìm hiểu công dụng chống ung thư trong cơm chiên cua ốc bươu hấp mẻ cach lam dau phu Đặc sản cua đá xứ Quảng khoai môn chiên Hành trang trí món ăn cách làm bánh nếp nhân đậu xanh dừa banh chao ốc xào sả ớt cach lam banh mi xuc xich cach lam tom kho trung cut Cách làm tàu hũ thịt sốt đậu phụ xào cà tím và nấm Đậu phụ bau hap Trè æ½ giày dép Ô Bánh mì bánh mì sữa Hokkaido món Nhật cách nấu tào phớ banh bo nuong Sup thit bo tai áp chảo Thịt xiên áp chảo tôm hùm tôm hùm baby tôm món nướng ca dam nau che nha dam Cách làm sạch và luộc lòng heo dua luoi cuon thit xien nuong cá phi lê banh da nuong xuc nam dau ngu vi Ga tan nấm kim chi thit bo vien cha chien canh đùi gà mon goi ngo luc binh ngon kem tãºi Làm Đẹp cơm nhân rau củ xúc xích Món ngay tet hàng ốc ngon Hà Nội Tỉa dưa hấu hình sao lấp lánh đêm Trung xào mì ý với xúc xích bí ngòi chiên bột mini brownies mousse quả mâm xôi cách nấu giả cầy ngon Chao muc huong dan lam ca hoi khổ qua xốt tương rau muống ngâm chua pasta salad canh muop nau hen cach xao mi udon cách làm cá kho củ cải cach lam mon ga khong loi thoat cơm rang sườn lợn dứa nướng tart xoài chao tom thom ngon thịt bò xào đậu cove Các quán đồ ăn vặt Hàn Quốc Nhật nước mắm cách làm hoa hồng vải Những món tráng miệng ngon sau bữa cơm cách làm gỏi ốc Cách nấu cháo cách làm gà kho cay thit bo thuon thi đại học Món lagu pho gà salad rau song Dưa muối chua harry potter and the deathly hallows 2 2011 Mẹo bóc tỏi siêu nhanh chóng đây Gỏi hến trộn cóc ngon nui nấu thịt viên rau củ chanh đào ngâm mật ong cach lam chan ga ngam mam dau meringues củ sen xào cay cách cắm hoa hướng dương món xiên nướng cho noel Ẩmthực cà tím xào tỏi thịt kho đậu phụ hÃu bà nh cà mì gà trộn Cách làm thịt xá xíu cach làm chạo thịt heo hu tieu bánh gato chocolate bệnh chân tay miệng cách nướng bánh mì thư c phâ m la m đe p da mă t đậu phụ hấp nấm rơm thịt băm canh rau mon kimchi ngon bánh tart dâu tây giảm cân tự nhiên chế độ ăn uống đậu phụ chiên trứng cach lam nom mang plan trÃƒÆ xanh ná Ÿ Cut cach lam banh kem ngon canh tôm tươi bí đỏ lươn cuốn lá lốt chiên nau che khuc bach Mẹo chọn mua sử dụng và bảo quản mon an ngay Bánh quy tự chế bookmark cach lam suon kho sườn non kho cay mi cay bít tết Hawaii