Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

Sư Vạn Hạnh de be thich an rau tươi ngon 12 công dụng của sữa tươi sườn kho thit kho mam ruoc thịt gà xiên que Nhật Bản salad su su trộn cà rốt bí ngô hấp hải sản banh khoai lang dau xanh chao ghe Điêu tự com duong chau hat sen bánh pudding cacao Cún Khang Ruốc cá hồi bổ dưỡng cho Ngủ Cháo gà hạt sen salad nui ngon Tu Tết 2013 làm bánh bao chay chuÃ Æ gà nướng cam sả đá bào Hàn Quốc càng bột nêm nấm rong biển chay tia hoa sen Bí quyết muối dưa ngon sa là t cà chua soup tôm sốt cà Bí quyết nấu cơm thật ngon ruou vang Kim Đồng mực làm chả nau bun canh chua ngon Cach goi banh Chung khong can khuon Mon tron bánh dừa Cá chạch thịt ba rọi kho trứng cút bánh kim chi hơn món ăn từ cá cải cuộn cach lam tom chien hôn nấu riêu cua Từ Thịt Vịt Ngan mon ngon de lam rang tom canh gà lá giang xốt bò băm banh chocolate giong nui lua món rang Gà rang lá lốt cải thảo sinh tố đu đủ 四方粽子 Muối tôm so diep xao bong cai xanh gừng kho cá Nấu cá list chẠrau câu thanh long banh korokke ngon Tuyết Nguyễn Cá lóc kho cà chua chao bo cau cach nau hu tieu kho Bánh cuốn chả mực ngon nam kim cham xao dau hu khau sữa bột trà xanh Thạch trà xanh trái cây cách làm thiệp cách làm gỏi mực kiểu Thái kem lạnh trung xao thit dá n Cocktail Margarita XÃƒÆ o Bánh siêu đẹp không cần lo cho eo salad Mexico Thit nướng Ga nuong sa chè bắp trân châu Món Thái lan com chiên bo than cach lam kem sua chua dua hau canh thơm nấu cá khô mực nấu nước mắm các món trứng banh flan thom ngon Ratatouille gan heo xào hành tây sữa chua dâu cách làm bún thịt cach nau phơ bo c º canh ga cay nuong gia vị socola kem tuoi xôi mực cuon thit nướng snack táo quế Tuong ngọt ga nau ngu qua banh mi nho Nuoc ép cân tay nuong ca chua banh pancake caramen sot chanh cách làm cá bống kho Tart món chè dễ làm 2 Cún Khang Hai món ngon cơm giá rẻ từ xiên thịt nướng công sở bánh tet kho bo Che bien kim chi tu vo dua hau cách làm gỏi tai heo ngon banh cookies chocolate chips