Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

bun xa xiu ngon Tự chế xe đạp trang trí nhỏ xinh bắt tận dụng vỏ hộp tôm xiên nướng dứa cách làm lươn ôm lam ca ri ngon cach lam mat ca chung sup trung thit bam Xu xê đậu phụ trứng chiên cốm xanh ví cầm tay nấu xôi mít cach lam banh trung thu Ấn Độ sai lam trong nau an la lot canh hoa sen chien trung cách làm bánh mì cuộn huong dan lam banh bot loc cach nau cao lau bánh su 3 tầng long ga xao cay thom Cơm Cơm pound trung cut kho cha ca chien sa Äao cach mat ca chung banh mem dai ngon Thơm mãi vị chả cá Lã Vọng bún xào bánh burger banh bao mit nấu canh bạch tuộc kem chuối lam tai heo ngâm nuơc măm c º suon xao chua ngot Trứng gà ÄრNhững con đường nhậu đêm nổi tiếng Lớp rau câu đậu đỏ Chà bông Tuong ngọt ảnh kinh nghiệm dân gian chè chuối nướng lam banh tiramisu bí đao Ăn dặm kiểu Nhật làm pho cuon ha noi cach lam tuong ca chua cach lam oc hap tieu xanh bánh xu xê Che Ba Ba snack cÃƒÆ xào dứa cach lam gio heo muoi ngâm Cach lam chan ga trứng cút bách hoa miến trộn Hàn Quốc kệ tủ Loại cách làm bánh bột lọc hấp bánh nếp trứng muối Loại độc tố cho cơ thể bằng rau củ chè hạt sen long nhãn bánh cuôn Xào khoai tay nhan thit ga thạch long nhãn khô thịt ram tỏi dau bap phở cuốn ngon thịt ba chỉ muối sả cung dinh hue nâm rau câu trái dưa hấu dền nuoc cot dua xa lach rau sua chua Cách xử lý quả bí ngô dễ dàng Món nước cà chua xay thit chan gio ngam mam kem com cach lam cha ca ho lo ăn uống mon trung ngon cocktail với dâu tây ăn uống lành mạnh thực phẩm ít lam cha bi gỏi thịt vịt cookie chocolate cách làm hộp quà đẹp nghe xao luon cach lam hat nem Hạn món ăn vặt lạ đậu hủ chiên xôi trái gấc cach lam mam chung thit Quỳnh Nga Làm mứt dâu tằm khi đang bữa trưa cách làm thịt bò tẩm sa tế sả cay Gỏi cá trích Phú Quốc la dau tam bánh plan bí đỏ cach lam banh mi cuon hải sản an toàn dị ứng ngộ độc làm hoa giấy sinh tố bơ kiểu mới cach che bien ga cháo đậu bánh quy tết sandwich pate gan ngong ngon An chay Ẩmthực trà sữa rau câu cach lam lap xuong ngon