Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

Tự làm vườn treo trồng rau trong bếp cánh gà sốt dầu hào ngon cach lam bun xao nghe cach lam nuoc gao rang Ga hầm những món chiên ngon cơm rau cang cua thom ngon gió mùa Đông Bắc súp gà đậu hà lan Nâu che trôi nuoc kho ca com thom ngon pa te thit nguoi BANH CHUOI NUONG tôm bọc phô mai chiên nước đậu hũ om dầu hào khổ qua xào bò nau la dua tinh dau buoi măng chua xào tôm thịt bảo quản hạt sen nộm hoa chuối thit bò Cach lam oi lac kho quẹt tôm khô rau củ món Nam Hằng chè đỗ xanh viên nước cốt dừa banh rosemunar ngon cơm chiên tây thi nấu mẻ chua canh cà nấu lẩu cá kèo mi can chay lê tu lam pho mai que cá nục cá thơm cá nục kho thơm món cãƒæ nau lau nam kim chi công thức kem đậu đỏ thơm che ngô chủ đề thi tháng 4 lau ga noi Tấm hà u cach lam kim chi cai thao Bo kho thiều cach lam ho lo ca ngon xoi ga ro ti ngon kẹo vừng đen thưởng mach sắp xếp ruốc nấm hương sườn lợn xóc tỏi 7 kiểu cắt xếp trái cây siêu tốc mà lật Ức gà Đến Trà My ăn cúng nếp mới Khi vận chuyển tủ lạnh nên để đứng nước quả thịt luộc cuốn dưa chuột vit rim gung ngon chà bông nấm sò điệp sốt cay ngọt cach nau che dau ngu ngon lẩu mực cá khoai công thức cánh gà sốt tương ớt cá chiên hình trái tim lam nom cu dau lươn sả ớt lươn xào sả ớt món Xo m it dua bánh khoái nước lèo gà rim coca lam gio bo bún nghêu trê lịch 2012 Cá nục kho bap rang ngon banh bao gau truc mon banh it nhan dua cach náu an ngon men tuoi chữ mon chiên cach lam cha ca chien ngon mì xào hải sản nấm nấm đùi gà xào tỏi món ngon cach nau thit bo kho bo xay cách nấu bún hến Bún hến bình dị cach lam dau giam mướp xào mề gà hạt trân châu pha trà sữa banh pancake man cach lam salad trai bo mứt mỡ cach lam com rang thit xong khoi Nem chay Đổi vị với nem chay thơm mùi mì căn xào cách goi banh u tu lam mut dau chả bò kho tiêu sốt cà chua với trứng nau am đậu sốt ớt chuông bánh trôi bánh chay ngũ sắc công thức chè bột báng khoai môn Phạm Liên Đậu phụ xào dưa chua chống công thức soda trứng sữa Tút tát đồ dùng học cach lam ca com chien ngon Ngó phà cà ích Bap chuoi nau canh chua hoc lam banh cuon tu lam nuoc gao sua khoai tây nhồi thịt cach nau ngheu xao nui nướng hoa thien ly xao ngon ngheu hap sa