Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

nha đam đường phèn rau cau la nep trà chanh leo dâu dầm ga nau sua dau nanh che bien sua chua nau cui dua nấu lagu chay banh leomngrass cach lam ga ran món ăn miền bắc xúp tôm nấm bắp 4 món bánh ngon cho cả nhà thưởng thức sinh tố dưa bở Tôm ram banh crepe lam do uong ngon mat há cảo rau kinh giới cá rán sốt dứa cach pha nuoc cham oc cach lam sot bbq cách làm xôi chè hạt sen canh cải ngọt nấm rơm banh bo sua món trộn ngon ga hap voi bi do cá sốt chua ngọt mon an chinh hotpot chocolate miến nhồi mực cá kho nước ngọt cơm viên chiên y rau sam xao toi Tom chien bot Valentine cac mon bun hàu chiên bột luộc bắp bò mango com chien ga nuong xa xiu ngon salat giảm cân đậu phụ hấp tôm mì hàn quốc cach lam ga nau tao tau tắc chưng đường che rau cau dau phung ao dương gói bánh Dau hu kho mang mề nướng nghệ rÃƒÆ n tim heo xào cay măng nhồi thịt heo hấp rau cai xao mì xào ngheu banh te Cach nau xoi vo cach nau cạnh hen thuà Šcach lam mon nom hoa chuoi cach nau sua bi banh kep tan ong ngon gà xóc muối nấu súp hải sản tôm salad ăn kiêng tom hap bia cách nấu mỳ ý Ngắm tôm khô ấm bụng giảm cân giữ dáng chả giò chay món chay Phật đản mon Trung Quoc salad súp lơ Lai rai với món mặt trời nướng huong dan lam mam bánh gạo giòn may túi tam giác nÃƒÆ wakame súp uc ga chien mam cay ngot hoanh thanh tom thit mực nướng sốt thịt viên chiên trứng banh bao nhan thit my goi xao thap cam cách làm xôi cá rô Món thịt bò Banh kep cách làm bánh xèo bánh giọt nước sướng trái cây mùa thu thịt gà om nấm cơm chiên trứng kiểu nhật chân giò nướng ga chien tam vung banh mi dua hau suon heo ram bắp bò sốt cam Ăn Trưa lam che 3 mau Bí quyết nấu nướng cho bữa ăn thêm rau cau sua dua bánh quy sua gao khoa Tips Cách chọn rau tươi ngon cho mỗi pancake chiên rose apple pie bánh táo hoa hồng lam cha ca ba mau Bí quyết các món lợi sữa cho bà mẹ sau thịt bò om Sừ goi Thai canh nấm bào ngư ăn chay cach lam thit heo kho mang chả cá lóc Nga Nguyễn bau hap ca hoi nui gà sốt viên mọc thịt đỏ heo bò cừu sinh sản bánh pie ngon bánh chao trứng chiên kiểu âu