Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

cach lam salad khoai tya kem chua cà tím xào củ gừng khô thịt bò Cach lam banh cam banh chin tang may ngon atiso chien chuoi kem viet quat ngon rau cau sau rieng ngon công thức canh bí đỏ khoai sọ ca chep om dua công thức bánh khoai 20 3 món ngon khó cưỡng từ cua biển pho mat Nha Ä am sốt chấm sa lát chan trung cut bao gio song ngon đuôi bò hầm luoi heo sot tuong ot ché trôi nước heo rừng nướng ep trai cay món cháo mực luộc lá lốt mÃƒÆ cách làm thit heo ngâm mấm những món ăn chay cách làm kem sữa chua sầu riêng Trè æ½ sốt cà Vừa Duoi bo ham canh bóng thả kho tau mojito chanh Cất đồ bánh plan c º bánh xèo ngon trái quất chưng mật cach lam xoi la dua hạt sen bi quyet lam cha lua ngon cay xé chao bo cau bữa cơm chiều com ngon tôm tích hấp gừng Hạn chanh đào ngâm mật bánh kem mai Chung Thước yêu thương 膼岷璵 lam banh pho mat bi do pha mắm nêm ngon cach lam mon lau vit Banh da Về miền Tây ăn thốt nốt cach lam sinh to chuoi trung rau cu COM CHIEN mochi khoai lang cach nau mien mang ga tiết kiệm nước Bap cai ngムbún trộn mắm nêm sot dua bun cut chiên cÃƒÆ kho nao de mon chay Phà Šsúp nha đam Những món bún mắm ngon miệng khó quên Cha gio xôi đậu phộng Món cho trẻ khay đựng kem bi ngoi xao ốc xào xoi boc chuoi nuong âm thuc thịt gà chiên giòn banh crepes trai cay tào phớ cafe Mèn báh mì sim sinh tố dứa trình bánh vòng xoáy bánh dẻo nộm lườn vịt Cún Khang Làm latte trà xanh không khó nướng bánh dừa quà tặng Valentine cách nấu thít đông mocktail dưa chuột Banh bao Banh da lợn kem banh trung ngon Gà chien 盻芯 món kho trà xanh vẠbanh bao hinh qua thanh long banh crepe ngu sac cha gio com ngon Banh Flan cÃ Æ thu cach làm bánh khoái