Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

ca kho ca bánh mì viet nam mỳ SUON RAM CHUA NGOT gà xào ớt ngọt salad hạnh nhân công thức canh giò heo bí đao kho bo mem ngon nươc dung phơ Tết 2014 13 công dụng tuyệt hay của dưa chuột ngon su su bánh nhãn nhục canh chua cá rô đồng Mỳ Ý sốt kem và cà chua salad rau trộn suon nuong coca bông lan cuộn sốt chanh dây Bổ làm bánh quy bơ quế Chữa ho hiệu quả nhờ các loại củ Salad mận may và tút cách goi ca trung cach lam bap xao thit chế biến cá tuyết củ cải xào trứng gà tôm càng xanh Phạm Liên Sinh tố táo ta và cà rốt ca phe sua dau nanh Mèn muop nhoi tom ngon bà mon hai san nuong lạp túi đeo chéo No căng với miến cua trộn phố Phùng sốt milo đậu rán hành gừng snack khoai cach lam vit ham cu sen cháo cá chép cháo cá chép Hằng MT cách làm trà táo nước chấm thịt nướng mon trung duc he thực phẩm đốt chất béo giấm táo nấu sôi bằng nồi cơm điện loài Nghêu lam mon trung duc he xôi lạp xưởng khoai mì Cún Khang Thịt bò xào củ đậu dia mì bò kho Võ Mạnh Lân Làm kem hoa quả Trâu chocolate nuoc mia lau ngon gốc Bồ ham cách làm nước đậu đen siro mận bắc chè đậu đỏ khoai môn Cach lam muc nuong cà ri thái sốt gà viên chuối nếp canh du du ngon Be luoi ăn cách làm bánh bao hình nhím Kim chi Cai Thao Táo hủ tíu gà ác nấu hạt sen cháo tôm thit ba chi kho trái vải rượu nếp cái tự làm lẩu hải sản rau chân vịt Bánh BO HAP kiểu chao thit bo cho be bánh trôi nhân đậu Thực phẩm tốt cach nau xoi vi rượu bia giải độc giã rượu dạ súp bí đỏ xay nhuyễn chẠTuyết Nguyễn Gà áp chảo goi ca kho canh nghêu thì là dòng clip 饺子 ngheu nuong công thức bún giò heo canh tôm cải ngọt ngọn combo càch làm bò lúc lắc lam banh sau rieng kem ngon mon an thuong ngay cach lam bap chuoi chien canh muop trung ga va gia Cach lam gio thu nau ca ri chay mochi xoai bún riêu lam bo nuong ngon bánh sinh nhật kiểu mới muc xao ca chua thom ngon Thịt lon xao banh bong lan cuon ngan nướng chảo nguyễn du miến nấu thịt heo