Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

lẩu vịt om sấu nui chien ngon uop ga trung ngon la mieng Mon Khai vi bánh quy tẩm màu thịt gà nướng bơ chè hạt sen nấm tuyết tương cà cay dừa non xay cach lam mon dau om Phòng hướng dẫn nấu bún ngan bánh bò vị cà phê nướng Xoi vo món ăn tăng cường cho sinh lực lòng xào canh cua rau rut soup thịt gà rau củ chả bắp rán ngheu xao sa te banh quy socola cach nau sap ngon tôm chấy mặn cách nấu cơm nước luộc gà bánh ngọt gato táo Thiên Trúc canh bầu nấu tôm tươi nước ép bí đỏ sinh tố sô cô la xoài banh nghe chao ca thu ngon lẩu cá mướp đắng mon êch dau heo mực sốt tương cách làm bánh kem chiên Hấp dẫn bữa ăn sáng giảm cân với súp cach nau bun rieu chay kem đậu thịt gà kho hạt dẻ kem 3 màu bắt mắt siro mận bắc mưa cá nướng trái cây món măng tây nướng ngon nấu canh móng giò măng khô lau nhat Món xốt nem chao sot ca chua 4 mắm thái mẹ việt dạy con tương đen cách làm pate chao thit ga ngon cach lam com tron han quoc Đàm Vĩnh Hưng thuà Šcha gio sandwich trai cay goi mien chan ga dau hu Ä bánh đậu chiên cánh gà kho cà chua cari gà Măng tre cơ thể cach lam suon non kho gung banh bao chá huong dan lam banh hot dog cách làm thịt heo mới lạ và hấp dẫn Cơm rang dua bò con mèo ca hoi ngon cach lam ga rang sa xào bò với củ sắn khô bò khô bò Hằng MT cách làm xôi đỗ xanh bánh ngày halloween cách làm đậu phộng chiên canh sườn đu đủ Đinh lang món ăn ngon bài thuốc hay canh sam bo luong pancake cho bé yêu cach lam dau hu hap cánh gà rán sả che khoai nep ngon tôm nương chua cay banana cake quà salad ớt xôi củ sắn món ngon với ốc ba rọi cuộn phô mai than heo pho mai chien xu vit nuong chao thach dau nanh sot gung ngon vịt áp chảo sốt cam cơm nấm ruốc rim tự làm bánh ngọt công thức mứt táo dẻo đinh Cún Khang Bánh rán Donut vừa xinh vừa hoành thánh nhân tôm thịt bò tái chanh ngon heo cuon mang tay banh cung cach lam banh ngo hap CÐ ÐŽ Kho 3 món bún cho bữa trưa công sở ngày hè bún bò húê chay Lãng mạn chình dừa salsa thom cách làm xôi dừa lá dứa Bánh trứng chiên đậu hũ kim chi kiểu Hàn Quốc cách làm Nga xay táo và quế nuoc dau dua hau ngon che nep dau gỏi cuốn Hàn Quốc chiên thịt gà với nước mắm