Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

Michelle Phan tới việt nam Sụp ga gà viên sốt cà chua Gà viên sốt cà bún kèn kem chuối dừa Phủ lam banh gan bún mắm heo quay Mi thanh cac loai che giai nhiet mua he cách làm bánh xoài gỏi mít gỏi mít heo mít trộn tôm Món ăn bài thuốc trị chứng khó lên giao xào rau goi cuon gao luc Những quán chè ngon cho ngày hè Sài Gòn gỏi sứa chả gà bơ Món khai vị chả gà viên bơ gà chiên vừng món ăn gắn liền tên phố banh phu the gac thom ngon nước dứa mut cu cai đậu phụ xào cay" href="/index.php?q=Gạo">Gạo cupcake tôm xào hạt sen Lam Giang kem dừa đậu hũ non chao gan heo ĂN VẶT con ngao cá ngừ kho chua ngọt kem xoai ngon oc da xao cay kem xoài sữa chua gà rim Viện Dinh Dưỡng kem chanh leo ngon mochi kem xoai Ä Ã³n cach lam kem tuyet xoai uc ga kep pho mai ngon bầu xào tỏi khoai tây cay hat bi nuong ngon Á sô cô la pasta khoai lang tim chien gion bông cải trắng chiên nho tươi ép Sữa hạt sen vón cục cÃƒÆ ri Giá đổ 3 sai lầm thường gặp khi dọn bếp bap cai muoi chất sắt gà xối mỡ Cách lam nem nem thịt gà kem xoài không thể dễ hơn tôm chua làm bánh quy kem mua he chan gio heo chien ngon lỗi cách làm bánh sữa dừa giÃ Æ i Ca Kho Đắm đuối thịt dúi sandwich mut trai cay ngon kem chuối thịt heo xiên bun mang cach nau xoi ga Mẹo nấu cơm ngon bằng nồi cơm điện tò sandwich cuon xuc xich ngon viet nam Cách nấu xôi gà ngon thịt ram mặn tac xi muoi hấp xôi bắp bắp bò cải chua món canh Trâm Phạm basa mực nước vit nau mang chua cach pha che cocktail salty dog thạch kem tươi hoa quả xôi xôi đậu phộng đậu phộng Hằng công thức trứng chiên lá lốt Ngon như bánh đập thịt luộc thực đơn món ngon mỗi ngày Ca nuc dâu xay đường đá thịt bò bằm viên Thanh các món bún trộn canh nam thit bam mon tho sot kiwi va tao che chuoi com xanh ngon cach nau che con ong cach nau xoi che ngon lam thit heo cuon la lot tự làm trân châu tại nhà Trứng cá hồi HÃi nấu cháo hạt dẻ 1 6 cach lam thịt nguội cá nục hấp cuốn bánh tráng mon ngon tu ca nuc kem dừa sữa tươi Bánh tráng xốt me bơ ngon tròn vị đậu hũ hấp trứng xôi dứa thit ga chien ngon cach lam banh khoai lang deo