Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

chả cá lã vọng mi tron han quoc quán ăn sáng ngon ở Hà Nội tận dụng đồ cũ Bạch tuộc chiên giòn món súp nhá nom rau muong cach lam ca ri ca vien nuoc du du lườn gà sốt chanh tươi Nấm tuyết thịt xá xíu ăn kèm bánh mỳ Thịt xá cach làm bánh mi nướng muối ơt thit lon xao chua ngot qua tao bánh dẻo cuộn chocolate hoa giấy hoa mùa hè Thi sấu nấu thịt bằm sua dac Bacon món ăn gắn liền tên phố MẠT ONG trà trái tắc nươc ep cu dên dưa chuột cuộn phô mát banh flan cá nục kho cùi mía canh thịt lợn nộm măng tươi cach lam bun tron nam xe cua hap bia ngon chin công thức chè bí đỏ bột báng Món ngon từ xoài ở cuộc thi Vua Đầu ca com sua kho máy đánh trứng chao khoai mo ngon thịt gà chiên tuong ca chua cay tự làm tiramisu sườn ca thu chao ca tam dau xanh những món lẩu ngon Tự nấu lẩu cua bông cải xào chua cay bo xao rau thap cam công thức bánh cuốn kiểu mới Làm kem dâu giải khát trong mùa hè bánh bột mì kem bọc bánh mì rán đậu rán là giang tr脿 膽谩 Cún Khang Canh kim chi nấu thịt bò la he tuoi xao nam ngon 10 món ngon phải thử khi đến Hải Phòng nem hải sản chiên xù Địa Trung Hải cardigan cách làm bánh khoai sọ bánh canh thit bam cach lam nom thit bo pha làm kem sô cô la thế nào nau mi y Xoi xoài thai lan cach muoi dua chuot ca ngu kho nuoc dua Cách tự nhiên xử lý mùi trong bếp dui ga sot kieu nhat bưởi pha cocktail xoi che canh canh phát tài món Hoa tóc tiên nộm đu đủ xanh chocolate dâu tây cơm ong tre thit bo thom ngon bánh trứng nhân nho ratatouille thom ngon thom sua tuoi ngon học trái cây yến mạch Canh chua Trứng cuộn phô mai cach nau che mang cut body những món gỏi ngon Gỏi bò tái chanh chua tự làm tương cà chua cach lam mam chung tom cach lam xoi cốm Đu đu khô bò thạch sữa chua vị oải hương kho thit voi tram dui ga sot tieu cach nau che thach suong sao bot bang thit bo xao ngon bí đao ép nước chè bắp non bò hầm sốt vang lẩu cháo salad bo tom công thức rau câu 2 lớp dứa rau mồng tơi xay xôn xao giới trẻ sườn kho súp lơ thịt heo thịt bò món xào cach lam cac mon xoi bánh ngô tamales nuong ca chua nhoi thit cu sen ham suon ngon công thức salad cà rốt trộn củ cải Bánh gio Nét đặc trưng của người dân Cac mon ngon tu thit heo mì kiểu hàn Caribe phở hà nội Khoai Môn mocktail vị vải