Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

Bánh Trung Thu Đồ chơi cho mùa Trung Thu Bánh Trung thu ngàn lớp đẹp tuyệt đỉnh cách trộn miến canh dưa chuột sườn non Bánh bía chẠkhoai Bánh bò nước quất muối ram sườn non với sả cach lam xoi ngam nuoc dua voi khoai lang Bánh bong lan hai san nau ca ri che bien banh cinnamon Bánh bong lan bo ga rôti lam banh goi nam dinh ngon cách làm bánh khảo món cá trê kho gừng Bánh canh Trảng Bàng hấp dẫn khách nghe rang kem cafe nhung mon an Bánh canh cá lóc hương vị đất cố đô tóp mỡ xóc muối thức ăn trẻ em Bánh chuối hấp bún thịt nướng món ngon từ sườn non sầu riêng bbq thịt bầm nấu nấm thịt heo om nấm Bánh dày Quán Gánh Làm nóng đóng nguội đu đủ hầm đuôi heo 4 cách pha nước chấm cho món chiên Bánh da heo cach lam kem trai cay cach lam bo cuon pho mai Đậu hũ kho bánh que cacao Nước mắm chua ngọt banh troi ngu sac cách làm bánh mochi nấu patê bún banh bap chien gà áp chảo bạch tuộc sốt cà chua Xúc xích sốt cà chua nhanh gỏi bò làm sữa chua tổ chức sinh nhật lái cách làm bánh mousse chanh leo Bánh flan cafe la lot mì ý 峄恈 ngÃƒÆ Bánh gan nu Bánh gio ta nem chua Thanh Hóa vit xao Bánh hẹ xôi ngon Bánh hap chụp đèn cach lam mi xao bo Bánh kép nếp cẩm nước cốt dừa Cá u Thịt kho tiêu mứt vỏ quýt banh raisin danish thom ngon tom hum sot ngon Bánh khoai mì nướng đỏ chè khúc bạch canh rau Bánh lá mơ lẩu Xúp hoành thánh Công Ca tim Bánh mì đen cach lam canh ga cá chạch GÃƒÆ Bánh mì bơ tỏi Thịt viên Bánh mì hấp ăn kèm bì Toc Mẹo rang hạt bí giòn bằng lò vi sóng Bánh mì hấp ăn kèm bì thịt kiểu Sài a Bánh mì ngon độc nhất vô nhị bảng Bánh mỳ banh gato bo cuon cách làm thịt heo Bánh mỳ nhân trứng sữa nước mắm chay chè bà ba món ngọt khoai lang tím Trâm Bánh nậm ngon đậm đà chien banh chuối Bánh nep dễ hơi Bánh ngọt khéo tay may vá Bánh phở món ăn việt nam Bánh quấn Tam Đảo Bánh quẩy công thức kem chuối đông Bánh quy