Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

may túi đựng đồ thịt gà xào đậu que canh móng giò đu đủ tự làm bánh sữa cach lam tom rang man ngot cách làm trứng cút lộn sốt me nướng ham xuong canh bó rợ nấu mọc lam ga xien que nuong sa Chả cá thịt bò Úc Gio heo cach lam thach qui linh bà nh gà NEM chua sữa chua việt quất cúng Đi phù trúc cuốn hai san nuong cach nau Che nep cam banh quan mon com ngon khoai tây nướng thịt ba chỉ cung via than tai lam rau cau bat buu Gỏi cá tào lao mango pudding thom ngon hướng dẫn làm hoa voan vàng quán ăn nổi tiếng vit nau dua cơm bọc tôm chiên huong dan nau lau nướng bánh cách nấu chè khoai môn rau dap ca Vi ca Canh cua cha ca nhoi ot tuong Bangkok gạo nấu sữa spaghetti Ẩm thực Huế đặc trưng tại Hà Nội chao rau cu CÁch làm đậu bắp Ẩm thực món ăn từ thịt bò Nau chao long se trứng gà ủ mặn sử dụng nâu che hat kê CHÈ kẹp giấy hoa chuoi rau muống xa cach lam chanh day sua chua tom chay Đùi ga sò hấp rượu canh chua luôn gà chien bánh la dừa mon muc xao sot chua ngot salat rau củ giải nhiệt xoi nêp than nom cu sen gion đám cưới thúy nga thanh bạch huong dan lam thach dua món ngao xào pate gan tẩy riêu nấu cá chép trời lạnh ăn món gì ngon làm xôi mặn thit heo chien ca hoi ap chao sot ca rau cau nhieu tang 7 banh nhản banh trung thu nuong ngon Thực phẩm dinh dưỡng khiến bạn béo Mon ngon tu thit dụng công thức cháo lươn bánh quy tôm nấu sua đũa Cocktail Mocktail lac Tuyết Nguyễn Cánh gà chiên nước mắm món ăn hảng ngày Yến canh he BÁNH nem cuon cau vong chua ngọt bánh khoai lang tím Dẻo thơm bánh khoai Thịt kho tiêu ba roi kho nam dong co Butter cake tiếp khách bo né banh da lơn bun hen ngon dua dam Lưu quan trọng khi ăn khoai lang sườn rim mắm me ga xao dịp kem sua chua b² mon an vat cach nau che sam bo luong banh mi ca hoi sot sua thịt kho măng tươi thit lon chien thịt áp chảo Thịt áp chảo mềm ngon nau ga kho cu sen Cá hố ma bánh truyền thống hàn quốc yaour