Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

ca thu nhat ngon bánh bao hình heo mon han mon banh xeo kieu nga táo cách làm bánh mitarashi dango chả giò nhân nấm cà ri gà nấu dứa làm pancake thanh cua sua bap thom Khoai môn lệ phố canh mướp hương mon bi do ham ngu qua mang om voi ca trung chien he Cách làm bột nêm chay mực tẩm bột chiên giòn nươc côt ga ho lo ca tôm tươi hấp CAch lam banh mì mì tôm xào Bầu bí cach nau vit ngon pín bò thuốc bắc Làm món ngon ngày Tết cùng đầu bếp món canh ngon khoai ngào đường LẠmi mat ong gà nấu canh chua 5 món cháo ngon bổ cho bé còi nhanh Nấm rơm cach lam goi dưa leo thit xien bánh kem dâu món ăn từ lươn Ga hap hanh xoài ngâm chua ngọt List Cháo cach lam bo tam bot chien dưỡng thể nuoc ep ngon bún nước leo bun cha ngon chạo tôm cá bọc sả cach lam si ro dau tôm tươi rim dừa Nguyễn Bỉnh Khiêm heo cuon sườn sụn cháo singapore List Cơm trái bầu mi tron don gian món ngon từ cá rô phi xôi nếp hoa nhài hat nà thậm cẩm tóm ớt chuông ngâm rượu muoi kieu chua ngot mon so trong dứa cach lam chocolate brownie bì heo bò sốt tiêu đen bò kho gừng sả tái sinh cơm kẹp hình trái tim chiên xù đậu phụ sốt khoai tây chiên bơ Công thức chữa ho đặc trị ngày đông kem chuối dừa nạo Bún bò Huế cay ấm ngày thu banh duc rieu cua bánh korokke lam rau cau mui cam ngon thịt gà xào khoai tây cai rượu giảm cân da sáng cach lam banh cốm mon ngon cà chua xay Món Bún cach lam Brazillian Cheese Breads spaghetti bí ngòi rong biển rang mặn Trứng hấp mon ca sot ngon phố phường Hà Nội cách làm rau câu mè đen tempura đậu bắp kiểu Ấn Nga Nguyễn bún thịt bò lÃng tự chế kẹp tóc giam duong be suon nuong ngon công thức kẹo chuối gạo nếp nấu xôi đậu phộng cach lam banh in cach lam pho mai lam ruou com ga xe ca man lam nem oc gion cay món ngon Hà Giang mut bi do ngon Ca ro Tra Chanh món ngon tết trung thu Phạm Liên Làm sữa chua vị cam bằng cà chua sốt chả cá bánh canh thịt lợn cách xào mỳ ngon banh nhản Quên trồng cây trong nhà chật đánh trứng trứng bông mịn gỏi xoài khô cá sặc Giang Vũ nui xao thit cá rô rán Bánh mận