Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

đô xôi bọc trứng muối gỏi bông cải cach lam banh chuoi canh thiên lý cách làm salad bánh oreo su kem pho mai cach lam banh bot loc canh rau ngót Ngô Tuyết Phượng Nem hải sản chiên mẹ Hướng dẫn cách thái nhỏ mịn củ hành banh trang cuon thit ngon cá hồi ngon mà hạnh cháo cua ca bong kho to lươn bun tom ngon cách thực hiện món ăn vặt Sinh to dau xanh gặp oc huong xao toi nuoc uong cháo bí đỏ sườn heo am Hến xào Cach lam Banh dau xanh Sinh nhật ga nuong chanh vang mi xot cay dac biet Kết hợp gia vị để có món thịt hầm bánh hai màu sot chanh vang thịt gà kho hạt dẻ sen chè thạch bắp Món ngon từ Chân gà thịt kho cơm dừa cach lam banh custard cong thưc lam banh đúc Làm sao để ướp thịt đúng cách Nuoc dau nước ép trái lựu tăng testosterone World cach nau bot sua khoai lang cách làm bánh quy bơ xuong heo tom boc bap ngon xoi ga ngon vịt kho cà tím sốt thịt bằm valentine banh cuon cha muc chè củ sắn tự làm kẹo lạc mứt ngon cach nâu bo kho COM CHIEN MAM RUOC Hạ độ mặn cho các món ăn cá ngừ kho thơm cà cach lam mien xao thap cam san hap cách làm trứng hấp cach lam com chay Ẫm cách làm tương cà tại nhà sữa chua nha đam ngon cach làm gỏi ốc cá tuyết miến trộn kiểu Hàn Japchae miến trộn làm hành phi Tết Trung Thu bánh vị cà phê cach lam mon luon món cá quảng đông sot bắp non Canh trùng trục thach mia lau Ronnie Tào gà chiên hình que pancake bún nuoc dua leo bac ha mi quang bo ga ngon cach nau che hat sen ngon mùi thach chanh leo cot dua hải sản xào bông bí ai nau bap địa canh hành cuộn tôm thịt ca hôi xông khoi Ba món ngon từ cá bò gù ca chua ngon mì sốt hải sản rau củ đất Món ngon trên hành trình Vua đầu bếp cach lam banh bi do jambon ga hap salad bo dua chuot buoi Nhiệt thịt gà nướng mè khoai môn chiên nước mắm cach nau che khoai mon com tuoi rang thit ga ung thư tim mạch trái tim khỏe thực cách làm lạc rang muối Trổ tài chọn và chế biến ốc tươi ruou vai ngon nấu canh rau sam cách nấu chè xoài tom chien nuoc mam mien xao hũ tiếu nam vang trứng hấp bò băm gỏi rau đắng