Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

Banh bo cá cá ngừ nước dừa kho cach lam lau uyen uong ngon đùi gà nướng đất Những điều cần tránh khi nấu ăn mực khô xé chiên bơ nấm nộm Cách pha nước gừng sả cach lam rau cau 3D dep mat đùi gà kho kim chi cach lam trai cây dầm cach lam mut dau Chống lão hóa món nhiều protein com tam bi chay ngon chè vải sen cháo cua đồng rau ngót Cá nục kho mon cha gio chuoi tom thit hoa đào địa tran chau ngon bún măng thịt gà Lê Văn Hưu thịt gà rang tỏi băm nom sua hoa chuoi sirup mint com ngon Miến trộn tôm thịt Miến trộn cua cà thu rim cay chuÃƒÆ Bi do xao thịt Cải bắp bánh mì nếp than sot banh mi thit bo xao gia do cha hap soup súp lơ xanh må å Nướng mon cua cach lam sua chua phố Lương Văn Can gà nướng muối ớt bánh pizza vi bò banh canh cha ca lam thịt hun khói đậu hũ chay siro hoa quẠcocktail trái dâu tằm thịt xông khói cuốn bánh mì salad ca hoi cach nau mong gio la he thịt băm rang sinh viên cach nau che du du Đặc Sản canh mướp đắng nấu sườn vịt om bia tự làm mứt bí đỏ Là thịt bọc trám chiên Cách lam cha lụa cach chon vai ngon canh vit nau gung thom thác salad quẠmy y ngon tuong ot canh ngao kim chi bánh qui bơ hạnh nhân hình gấu canh bí đao nấu với sường non Ngọt Đường kim cham tron cay mẹo bóc vỏ cà chua hệ miễn dịch rau củ măng tây nấm cá kho cà chua mứt đậu Món ăn ngon Bánh Mặn Banh ran cách làm bánh su sê cong thuc lam kem cơm chiên với dứa thanh nhiệt ngày nắng nóng banh da Lon mut vo cam nhung so co la Cach Lam Cha Trung Thit bánh bao chỉ dừa bào cach nau bun ngan cá nấu chua Cách trang trí đĩa nộm gà hoa chuối vẽ Rượu nếp lẩu tôm nước dừa tươi cá chiên giòn Chan ga sa tac dua boc tom chien sa lát xoài bơ trộn sữa chua ca hoi sushi 8 loại mắm độc đáo chỉ có ở Việt cach lam banh mi chien Bữa Tiệc Nuoc cham ga luoc cơm cơm Nước Chấm cach lam mon cốc dầm Lương bánh mỳ nho Mùa Hè cá hấp hành gừng da ua Ăn Trưa cách làm heo quay bì giòn không cần lò banh chuoi nuong dua bao lam banh khuc bach xôi cúc Luộc Nem Tóm nho khớp gối mon thit heo xao nam cách làm đậu hủ non Cách lam cha ca xôi đậu đỏ Xôi đậu đỏ thơm bùi Vả