Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

chè trái bưởi bo nau lagu mon hap bánh trôi hàn quốc mut dau do ngon dau phu sot ngon xa lach ga nuong ngon bánh dứa my tempura udon ca keo kho rau ram mẹo ăn uống phô mai chiên am thuc æ mm các món đậu phụ ngon VÃƒÆ n cháo bầu trứng hấp đậu hủ cơm cơm chiên cơm chiên bò bò phi lê banh canh tom thit chè gạo nếp mật ong Phở tái bò viên gan ngong phap voi tao món sốt me ngon Cún Khang Mướp xào nấm giòn ngọt thực đơn bữa sáng nau thit lon cach lam bach tuoc nhung giam cach lua oi ngon roi Làm sao để có thêm món nhậu tuyệt vời bánh quy dằm dâu tây banh crepe cay xà dưa góp 3 màu tinh than thực phẩm bàng quang rượu nước ép món ngon miền Trung salad cà basa uc vit sot chao ngon thit tu xuyen thom ngon dầm trộn salad râu bạch tuộc salad mi thom ngon nutella cotton cake Những món ngon nổi tiếng vùng miền thit quay xa xiu Chao ech tà may và Ga nuong sa trà đào ngon canh dưa cải chuối quết cơm dừa sườn chiên rang thính socola trung ngon mì xào nấm cach lam banh cu nang Day Nau An món ngon Ninh Bình Công thức làm bánh mì nước quả kiwi bong cai dut lo pha lau long bo bánh vòng xoáy bánh bằng nồi cơm điện ram bap mien trung ngon Lạc vào thế giới đồ ăn khổng lồ luộc trứng lòng đào ruoc thit cha bong xoi dua cháo sườn bí đỏ pudding bánh quy xoi thai cocktail salty dog cach nau rau cau cơm hộp ca kho chien dau hu trung tom hap khô bò vắt chanh cách làm gỏi dưa hấu màu nước canh nau trai thom đe dọa sức khỏe trẻ cá mặn làm món gì ngon cá hồi bo om ngu vi huong thit bo sot hanh Bánh hẹ cach nấu xôi nếp cẩm hành tây chiên giòn Bún lươn nướng lá lốt lạ miệng món cá trê kho gừng Nấu chè cach nau xoi xoai thai lan thit heo xong khoi cách làm tàu hủ khoai môn tẩm mè chiên đậu tương nau xoi lac su se giấc ngủ lam bo cau nhoi sen nam gỏi củ su hào cari cà Tom xao thap cam cà làm salad cach lam bo nuong brazil hoc nấu ăn video clip Biến tấu dưa hấu theo phong cách teen bao tu ca sot nam chao cho be canh cải bẹ xanh mi quang ga salad ca com ngon ech xao bac ha cach lam siro nho nấu cháo luon chien sa ot là u xoi hat de