Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

bánh kem bằng lò vi sóng xoi nêp than hải sản an toàn dị ứng ngộ độc cac mon canh ngon Hấp dẫn những món ngon từ vịt xiêm cách làm bánh trôi nấu mì Banh khoai mi Salad đậu lăng vừa thanh mát vừa giảm thịt gà trộn bắp cải bun thit heo xao chocolate dừa Tự làm chocolate dừa cho cách làm bỏng ngô bằng lò vi sóng canh ga sot cay tim Chien món ăn tốt hơn viagra món ăn việt nam thịt bò kho tàu nau khoai tay ratatouille che sau rieng cÃƒÆ dua hong món canh tốt cho nam giới sot chanh day bò xào rau củ Mẹ thịt lợn xào dưa cải chua bánh cupcake chuối nướng bọc sườn non om cãƒæ lam salad tron thit bo cách lam chan gà Banh Chuoi nuong công thức làm màu dầu điều Thơm ngào ngạt thịt trâu nướng Lang cơm nắm tôm cach lam kem xoi la dua ngon som tam bí quyết kho cá ngon vit quay băc kinh nộm rong biển tươi kem xốp mềm mẹo nấu mì quảng ngon Nguyễn Sang Campuchia ăn món nhện rang rán chả hến thịt bằm cach lam muc ne công thức canh trái bầu nấu tôm tran chau mon ca hap ngon đậu hũ tẩm hành cách làm pudding Nhận diện nho Trung Quốc đội lốt hàng thịt cừu đùi cừu thảo quả sôcôla tà ch trá Củ cải xào mì ý sốt tôm tươi cách nấu chè ngon Thịt nau dong mướp đắng nhồi thit heo ngam mam ngon bánh mỳ chiên kiểu Pháp Bánh mỳ chiên Cỏ mẹo Hàng bánh cuốn ngon trong hẻm nhỏ công thức bánh bò khoai lang tím cách làm bánh gấc nhân đậu xanh ca xao chè củ sắn mousse trà xanh pà Hành tây ốc nau canh chua làm kem cách làm cá hộp chả tôm cuốn cach lam banh quy gau món ăn từ thịt heo tút Chút sua chua dau thom ngon Những loại thực phẩm mẹ bầu tránh giảm béo mặt ga xao bong chè nếp nước cốt dừa chiên cơm với trứng cảm Thưởng thức caramen Thụy Khuê ngon tuyệt Ca loc siro dầu chảy thực phẩm xoa dịu stress căng thẳng ca com chien gion ngon nau bo ragu bánh tép Da lợn hủ tiếu khô gio heo cách làm bò khô miếng mực khô xào mắm me chua Mực khô xào Nghi ga sot bo Dùng che dau trang váy hoa cách làm xôi hấp Nướng công thức xíu mại cach lam thit quay tra sua tran chau thach hạn sử dụng cơm thịt gà rán Chè xà cá quả cá lóc rang muối thịt gà nấu hạt sen Cocktail măng tây tôm Canh cá nấu ngót su kem kho quet bún bì heo Nga Nguyễn