Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

lam banh hanh nhan rau muong luoc mứt quả mận Vit ngon lam banh tart chanh công thức sinh tố mãng cầu gai lẩu ếch nấu măng thuc don bua com ngon don gian chao sen nam cach lam banh pizza bánh mì việt nam lẩu ngỗng lam banh pho mai ngon lam cha ca thac lac là m bà nh nau thuc quẠche nhan nhuc đá bào vị cam trứng rán kiểu pháp Hồng Hà lễ hội dê trộn thấu video nâu ăn Cách muối măng chua cong thuc nau an Thời trang trẻ công thức bánh củ dền Bánh mỳ cách làm gà xào cay cach nau lau kho qua cach lam dau hu ngon sot nam dong co chay gà cuốn lá dứa rán chè hạt sen hỗ Món ăn cao cấp bánh quy vị chanh lưỡi lợn sốt cay banh pompe thom cách làm mì Ý mực trứng ngon hà nội mut cam deo ngon bánh qui bơ hạnh nhân làm gà chiên giòn hấp táo tàu làm lạp xưởng tại nhà Chiên gà kem trà xanh trà xanh matcha món ngọt bánh cá nướng Canada canh du du Oc buu xoi khoai mi thit vit kho gung canh thiên lý nấu cua trứng chiên cuộn sữa Phạm Liên Giản dị canh rau cải đồng xoi cu sen GOI HAI SAN bo bop thâu gà ram canh rau chum ngay gio nau dong trà cam Tự chế giỏ cắm hoa độc đáo từ suong sam ngon vit tiem hat sen bánh chocolate sữa bi dao nau tom thit vien sò điệp xào chim sẻ tep rang su kem trà xanh Thịt kho bánh burger mứt tết bánh phở tươi caramel thom ngon thẳng đứng mon mi quang canh khoai mon xiu mai cach lam banh mi chien xuc xich lam mon trang mieng cá lóc nấu bánh canh lam banh khuc banh thom thom ngon cơm tấm sườn mứt đậu gà ham cach muoi dua cai ngon cha gio sandwich thi ba chi bi do và giỏ trang trí lam hoa hong fondant don gian Thịt ý nghĩa và cách bài trí mâm ngũ quả rau bina giẠi khà t tự làm bánh phở thạch nho rượu vang cách làm chả cá suon nuong sot ca hành tím chiên giòn gỏi miến cơm gà xối mỡ da giòn búp cach lam banh bo duong thot not Kẹo dẻo vị cam chua chua cho bé yêu bài thuốc mi xao bo rau cai bap xoi Chả cá pho ga tron kim chi cá bống Món ăn vặt lạ mắt ở Thái Lan bun thit bo nuong sa cháo óc heo cach lam thach hoa qua