Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

cá hấ lạc rang banh sandwich mang cÃƒÆ xúc xích chiên hình hoa cúc lợi ích từ gia vị lam com tom cuon bi xanh che bien bap cai chÃƒÆ bÃƒÆ xu hướng mousse chanh leo Muoi chua бє Giải rượu bằng thực phẩm bánh mì Bánh lọt ga ta kem bap rang Thịt Heo rang Bổ dưỡng lươn hấp bầu hồ lô cocktail kẹo bắp diếp cá trộn thịt bò bánh gối bọc thịt chiên gà tiềm hạt sen dang viet huong vịt nấu rau củ cach nau xôi vị mì quảng tôm trái bơ gỏi Lam Giang che hat sne ngon chè bột lọc bọc lạc nem chua nướng cuốn khoai lang sấy giòn salad tuoi ngon ninh giò heo cách trang trí đĩa cơm Mực ống chiên giòn thơm ngon Tuyệt chiêu phi hành thơm ngon canh khổ qua nấu thịt dua vang thom ngon cach làm bành trôi bánh chay ngũ sắc nau sup dui ga cu sen trộn thịt bò với khoai tây chiên ốc xào sả ớt cahc lam ca ro phi nuong lo canh cà khoai bánh mì kim chi pancake chuối hội công thức bánh hạnh nhân =TÒ">TÒ cháo linh chibackground-color: #96977C" href="/index.php?q=Mon an trung hoa">Mon an trung hoa bánh mì cuốn nấu cháo trai style="background-color: #AA110B" href="/index.php?q= tàu hũ ky cuốn nấm"> tàu hũ ky cuốn nấm Hướng dẫn cách làm giá đỗ tại nhà cóc trộn muối tôm cach lam bun mang ga ngonhp?q= bánh táo pho mát"> bánh táo pho mát bông cải xào chua cay tự chế đồ đạc ca linh chien sa công thức trái cây dầm snack rau củ chiên bánh quy kem#09E42F" href="/index.php?q=bóng sợi sắc màu">bóng sợi sắc màu lẩu khủng ở Cà Mau rim mặn ngọt kem anh đào hải sản xóc trứng muối súp nấm rơm nấu cháo trai kem vừng sô cô la chả thịt bằm nấm mèo cháo linh chi tom sot bo toi thom Mon bun hue Cach lam dua chua VÃƒÆ cam người chứng kiến chao bo cau phô mai chiên sử dụng đậu hũ non hấp thịt gỏi bưởi gỏi bưởi tôm thịt bưởi gỏi miến thái nau canh ca tre chân gà ngâm cay quả bơ Thạch bơ thơm ngậy cho bé ngày mì xào cải Tiet canh tự làm phở chiên nem thịt Món lòng mon dua hau tron ngon cách làm bánh kem hình mèo kitty sot gac du tru cÃƒÆ ri Trà QuẠbanh cuon gac nhan dau bánh quy kem pizza đậu hủ banh xep nhan thit cÃƒÆ kho tã m công thức bò khô gi menu mon lau chay Mùa Hè da day heo xao sa ot nestea kem dâu tây Canh nấm làm sinh tố ga sot cay phu pho mai han quoc Trung Thu mon banh khoai mon chien kho chuoi xanh c mi goi