Sữa đậu hạt sen có mùi thơm nhẹ, uống nóng hoặc lạnh đều ngon miệng, đặc biệt giàu năng lượng cho bữa sáng của bạn. Thư giãn mùa hè với sữa đậu hạt sen
Thư giãn mùa hè với sữa đậu hạt sen

Nguyên liệu gồm có:    Hạt sen 50g Đậu đỏ 50g Đậu nành 50g Đường, nước  
Cách chế biến: 

Hạt sen, đậu đỏ và đậu nành đem ngâm nước trước 1 đêm. Hôm sau rửa thật sạch.

Cho tất cả các loại hạt này vào máy xay sinh tố, thêm 1 lít nước, xay mịn rồi lọc bã bỏ đi.

Phần nước hạt sen và đậu cho lên bếp nấu sôi, thêm nước nếu cần.  

Khi uống có thể cho đường hoặc không tùy sở thích của bạn. 

Thức uống này bổ dưỡng, hạt sen giúp thư giãn, an thần, tốt cho người hay làm việc căng thẳng. Đậu đỏ giàu chất sắt, tăng cường sức đề kháng, rất có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp phụ nữ. Còn đậu nành giàu protein, dinh dưỡng cao, chứa nhiều chất béo có lợi cho tim. 

Vậy còn chần chờ gì nữa, bạn hãy làm ngay sữa đậu hạt sen cho bữa sáng gia đình thơm ngon, tràn đầy năng lượng cho một ngày mới.       N.D
Tổng hợp

Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

xôi bọc thịt bằm tep nau canh mon xao ngon dua mon cach lam banh it nhan dau Ăn Vặt thực đơn món ngon cach lam com rang thit ga gà nướng mật ong Nước chấm ốc nuong tai ga vien cach lam com nam han quoc ngọt thơm do bien cach lam banh mi cach lam ga chien ngon cach lam bun ca ro dong gỏi cỏ dưa hấu ngâm muốihref="/index.php?q=salad tom thit ngon">salad tom thit ngon canh cá lóc nấu chua hoa thiên lý Đê đậu hủ chiên giòn muffin súp cua hu kho thit ngon diệm VIT loại thịt tông màu NẤU ăn ngon tom rAng hanh mon lau cua dong canh rau củ nấu hến thịt bò hầm sườn nướng sốt mực xào dứa b mut vo camphp?q=lam gio heo">lam gio heo bun bo rau ram ngon ga xao hanh tay cua chien gion cút Tuyết Nguyễn Cá ngừ kho dứa rau câu long nhãn khô hoá chất cách muối măng mứt trái cóc chuối chiên ba bau trà xanh chè nóng cà kho món Nhật Quán Món ăn kèm cỏ dưa hấu ngâm muối V峄媡 may vá công sở hoa đẹp bún xào Cá Phân hú cháo thịt Thịt nguội công thức gà xả ớt măng tươi nấu ngót mon ngon tu suon nước tương banh bot lot cach lam sandwich kep thit cốc mứt dừa nau bun lý xiên que nướng ậu bánh muffin chuối trứng ruốc bánh trung thu Cải trắng phở cá cơm mờm khẩu vị Gỏi cuốn BAnh trung thu banh lá cẩm kem trai cay ức gà xào cua nấu súp gà chiên giòn chua cay Miền Bắc làm bánh trung thu goi cu hu lam kem tuoi xao lan biến tấu Chi礙n Dưa chuô t mái tóc mon an vat rẠoc mong tay nuong ung thư ca dieu hong cá ngừ list chẠlam nem chua ran cách làm nem sup hai san tré trá ng Thêm những mẹo nấu ăn bạn không thể