Ăn nhiều các món như bít tết, thịt băm, sườn rán có nguy cơ tử vong cao vì các bệnh như ung thư hay tim mạnh. Đây là kết quả nghiên cứu lớn nhất từ trước đến nay tại Mỹ. Thịt đỏ: Ăn bao nhiêu là vừa?
Thịt đỏ: Ăn bao nhiêu là vừa?

Thịt đỏ được hiểu là thịt của các loại động vật có vú như bò, lợn, cừu. Chúng ta đã biết từ lâu rằng những bữa ăn với nhiều thịt sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim và huyết áp (không tính đến việc thức ăn có được nấu chín hay không). 

Theo kết quả nghiên cứu, những nam giới mỗi ngày "nạp" khoảng 250 gram thịt đỏ sẽ có nguy cơ mắc ung thư lên 22%, nguy cơ mắc bệnh tim lên 27% so với những người đàn ông ăn không quá 150 gram thịt đỏ mỗi tuần. Tương tự ở phụ nữ, với 250 gram thịt đỏ mỗi ngày, nguy cơ chết vì ung thư của họ tăng 20% và nguy cơ chết vì bệnh tim có thể lên tới 50%. 

Theo dõi những người hầu như chỉ ăn cá, thịt gà và các loại thịt trắng khác, các nhà khoa học lại thấy xu hướng ngược lại: Ai ăn nhiều những loại thịt trên ít có nguy cơ tử vong vì các bệnh ung thư và bệnh tim mạch hơn.   Nhiều nghiên cứu trước đây cũng cho thấy tác hại đối với sức khỏe của thịt đỏ.   Quỹ Nghiên cứu ung thư thế giới khuyến cáo không nên ăn quá 300 gram thịt đỏ mỗi tuần.      Theo Dân trí
Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt đỏ

gỏi miến sushi cá ngừ mít non Ca ri cach lam goi du du ngon cách làm cơm rang trứng cháo sườn ngon nấu canh khoai lang rau quả cach lam khoai tay chien bo nấu chè sago ca tim chien gion gà hầm rau củ sốt thịt bò sườn non sốt bánh gạo ăn chuối trầm cảm táo bón cao huyết bữa mo ga món ngon gỏi gỏi bưởi tôm thịt dừa ăn vặt canh gà hầm khoai món ăn hâp dẫn trẻ em Xoi gioom rang dua">com rang dua nau bun ngon húng quế xào gà huong Dan lam banh mi khac bánh trung thu nhân trứng Chả Đùm đậu sốt cà chua canh mướp đắng nấu cá Sinh lực Trà Quế Tuyết Nguyễn Cà tím xào thịt bò món ngon cho bữa sáng sinh tố dừa milo bánh tằm mặn Hạt sen thức uống ngon và mát Hầm cách bày hoa quả cach nau muc hap gung thịt dê xào lăn thit ba chi nuong banh com Ha Noi bap nuong Che dau trang cach lam mon phá lấu bò bò sốt vang Bò sốt vang với bánh mỳ trững móm chiên cach lam banh cuon thit bam Hủ Tiếu cách nấu chè hạt sen chao cu sen cach lam chao cua cách đồ xôi ngon bánh trôi xôi gà pa tê canh he tau hu món trị thiếu máu Tai lợn ngâm dấm chống ngán cho Tết dot bi suon cay nuong Hoc nau ăn hot ga tra Hom nay an mon gi Khách Tự chế đồng hồ để bàn cực dễ mà Khéo Tay canh bí tào phớ Món ăn bài thuốc chữa suy nhược thần hẹ Miến trộn tôm thịt Miến trộn cua Món Bánh kết hợp trứng cuộn hành gỏi xoài cá gà tiềm cupcake ma quái làm gỏi lòng gà canh bí nấu thịt món ngon cuối tuần cho gia đình Đá Là giang chả giỏ ớt chuông Đậu phụ xào ớt chuông chế biến món xông khói muối chấm canh chua trung truc Khéo tay bày hoa quả nhanh gọn đẹp chà lam rau mà Khai Vị up tiramisu vị cà phê mì chay mứt sen trắng uop cá kho chuối gan nuong thom ngon chao ca tam dau xanh LÃƒÆ Dua chua bánh phở làm mứt vỏ bưởi cach rang dau phong ngon à Chiテェn sua ngo bap cách trộn salad cong thưc lam banh đúc ca mu ap chao ngon banh bao nhan thit cach lam banh tao hanh nhan xào lăn chân giò heo Xíu mại nhừ suong xao cach lam canh ga sot cay ngot ngà nộm bí đao thịt lợn bò om mon ngon moi ngay thuc don mon ngon