Đây là món ăn ngon và bổ dưỡng, trong rau cần có vị ngọt, tính mát, nhiều chất xơ nên rất tốt cho tiêu hóa và đặc biệt đối với người cao huyết áp.
Thịt bò xào cần nước

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt bò phi lê: 200g
  • Cần nước: 300g
  • Hành tây tím: 1 củ
  • Đầu hành băm, tỏi băm, ớt Muối, tiêu, đường, dầu chiên, bột năng
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Nước tương Nước tương

1. Cách sơ chế:

– Thịt bò cắt lát mỏng ngang sớ, ướp với 1 ít tỏi băm, đầu hành lá băm, đường, tiêu, hạt nêm Aji-ngon®, nước tương “Phú Sĩ” và bột năng rồi trộn thật đều, để thấm khoảng 15 phút.

– Rau cần nước làm sạch, ngâm nước vo gạo 1 lúc, rửa thật sạch, cắt bỏ phần gốc rồi cắt khúc dài 4cm, để riêng cọng và lá.

– Hành tây tím cắt múi cau. Ớt cắt sợi. Tỏi đập dập.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm hành, tỏi, cho cọng cần vào xào trước khoảng 1 phút rồi cho lá cần vào, nêm 1/2m muối và 1m hạt nêm Aji-ngon®, trút ra dĩa.

– Phi thơm tỏi, xào thịt bò với lửa to đến khi thịt vừa săn và chín tái thì cho hành tây vào xào. Tắt lửa, cho cần vào trộn thật đều.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho bò xào cần ra dĩa, trang trí với ớt cắt sợi lên trên. Ăn nóng với cơm.

Mách nhỏ

– Rau cần mọc dưới nước có nhiều rong rêu bám, ngâm bằng nước vo gạo trước khi rửa để rau sạch hơn.

– Ướp thịt bò với bột năng, thịt sẽ chín nhanh hơn và giữ được nước ngọt bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cong thuc buộc am thuc hến thịt heo nướng tảng giải nhiệt biến tấu nguoi dưa chuột xào sup hai san ngon cach lam keo hoa qua Ä au vải da rau muong xao bo ngon rẠyêu bà nh tà o mẠt nạm bo xao Thit kho khom kem khong sua khong duong lam banh khoai tay nghien ngon đá mùi dưa hấu dinh dưỡng dau hu kho gỏi cuốn Hàn Quốc hương dân cach lam Tuyết Nguyễn Canh bí đỏ đậu phộng banh khoai lan Lẩu cá linh lam banh dau xanh thiên lý xào tim gà Bánh tằm Bạc Liêu meo nau an Quý gẠthịt kho măng khô Lương canh rau muống mức chè nấu từ củ sắn công thức thịt gà trái cây tươi Ca phao sua chua tu sua me mơ muối kiểu nhật mỳ vằn thắn Chanh dây banh tom pho mai ga ta hap toi xoi chien dau hu tu xuyen xương hầm măng khô Topokki bánh gạo Hàn Quốc ốc xào me kem mè thịt bò kho sả món ngon mỗi ngày dang mái tóc Mẹo để dầu mỡ không bắn ra khi chiên Luộc rau xanh mut ca chua bi ngon lãnh cách làm thịt xông khói BUN rau câu chanh Nên bun oc nguoi Trốn chả lươn cuốn lá lốt món nướng lam ba roi ngam nuoc mam công thức bún tươi bữa cơm chiều cuối tuần kho heo mieng thịt vit kho rau củ mon banh luoi meo lam rau cau mui cam ngon mon tom vien tam bap nước ép đậu xanh táo Bánh pha nuoc man túi đeo chéo tom dong rang tra xanh salad ớt cháo cá ám kẹo khoai lang mít xay sinh tố bánh chưng tự làm nước ép cà rốt Bún giả cầy tự làm bánh pancake Gan gà suon ham coca bún mực bếp từ bun cha ha noi ngon cách làm nước sâm cách làm tôm hấp bia giải nhiệt trà xanh mía thịt viên sốt cà chua nộm củ sắn tiêm thuốc an thần tìm bánh bông lan nhân kem cupcake chanh dừa nước ép dứa cay rau ngổ thạch rau câu nhân flan đêm trứng hấp thịt măng xào tỏi ống nhựa Nà m bo xot me Tủ bếp sắc thu cach lam bap nuong chè hoa quả trân châu goi buoi tm thit cà ri gà cay cach nau sua bi do