Bạn bỗng thèm ngọt khác hẳn trươc kia và không thể cưỡng lại việc ăn những món có vị đường thì hãy coi chừng, rất có thể bạn đang gặp những vấn đề về sức khỏe.

	Thèm ngọt – hãy coi chừng | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Viêm nhiễm phụ khoa

Có lẽ với người bình thường thì việc bỗng dưng thèm đồ ngọt chẳng liên quan gì đến bệnh viêm nhiễm phụ khoa, nhưng với con mắt chuyên môn thì đây hoàn toàn có cơ sở. Theo các bác sĩ chuyên khoa, thực tế đã chứng minh, những phụ nữ ăn nhiều đường và các đồ ăn ngọt, đặc biệt là các loại đường đã qua xử lý có dùng tới các chất hóa học sẽ có nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm vùng kín cao gấp 2 lần so với những phụ nữ khác.

Các hợp chất hóa học này có thể làm mất cân bằng hoặc làm giảm sự sinh sôi và phát triển của các vi khuẩn có lợi cho cơ thể, trong đó có các vi khuẩn ở vùng kín. Và như một sự cộng hưởng qua lại, khi bạn bị nhiễm nấm vi khuẩn có hại tăng lên thì cơ thể lại càng có xu hướng thèm ăn ngọt nhiều hơn. Có ngày bạn không thể nào tập trung hay làm việc được khi chưa nhấm nháp chút đồ ngọt thì có thể, nấm ở vùng kín đang có nguy cơ phát triển mạnh.

Thèm ngọt – hãy coi chừng
Đồ ngọt rất có hại cho sức khỏe phụ nữ, vì vậy nếu bỗng dưng thèm ngọt
chớ chủ quan - Ảnh: Shutterstock

Bác sĩ giải thích, việc nạp quá nhiều đường do đòi hỏi của nấm men khiến bạn căng thẳng, làm tăng bài tiết cortisol, gây tích mỡ bụng, làm giảm khả năng miễn dịch. Giải pháp cho tình trạng này là cần hạn chế tất cả các dạng đường cũng như cà phê và chuyển sang một chế độ ăn ít đường bột. Khi đó, nên bổ sung probiotic hoặc sữa chua liên tục trong thời gian ít nhất 2 tháng.

Dấu hiệu cơ thể bị thừa andrenaline là khi bạn thường cảm thấy căng thẳng hoặc chóng mặt nếu đứng lên hay thường xuyên mắc chứng đau cổ họng, khát và phải đi tiểu nhiều lần trong ngày. Adrenaline là hormone của tuyến thượng thận do tuyến thượng thận tạo ra và có nhiệm vụ điều hòa sự hoạt động của thần kinh.

Tuyến thượng thận tiết hormone adrenaline và cortisol khi chúng ta chịu nhiều áp lực. Khi chịu áp lực liên tục, các tuyến này có thể trở nên chậm chạp trong phản ứng và đó là lý do cơ thể tự động thèm ăn ngọt nhằm cung cấp thêm năng lượng. Giải pháp là dùng các bữa ăn giàu protein, chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và cố gắng giảm lượng đường nạp vào cơ thể hàng ngày.

… Và nhiều bệnh nguy hiểm khác

Theo các bác sĩ chuyên khoa, ăn nhiều đồ ngọt hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phái đẹp bởi nguy cơ mắc bệnh rất cao. Bởi khi ăn nhiều đồ ngọt, bạn có nguy cơ mắc bệnh béo phì và tiểu đường. Hàm lượng chất béo và nhiệt lượng trong đồ ngọt rất cao. Khi cơ thể không kịp hấp thu, chất béo dư thừa sẽ tự động chuyển hóa thành các mô mỡ tích trữ trong cơ thể, dẫn tới bệnh béo phì.

Bên cạnh đó, lượng đường khi đưa vào cơ thể sẽ kích thích tăng tiết chất insulin, từ đó làm tăng lượng cholesterol trong máu, là nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường, các bệnh về huyết áp và tim mạch khác.

Còn khi bỗng dưng thèm ngọt cũng có thể bạn đang bị suy tuyến giáp. Khi tuyến giáp hoạt động kém, sự cân bằng hormone trong cơ thể bị đảo lộn. Đây có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi, mất hết năng lượng. Và khi nguồn năng lượng trong cơ thể bị "cạn" đi thì cũng là lúc bạn cảm thấy mình thèm ăn ngọt hơn bao giờ hết.

Cảm giác thèm ăn đồ ngọt tăng lên nhanh chóng. Trong trường hợp này hãy uống nhiều nước, nước giúp cơ thể đào thải độc tố có hại. Cắt giảm các loại thức uống như cà phê, các thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh. Thay vào đó, nên uống trà thảo mộc và ăn nhiều rau củ. Các loại thực phẩm như bánh mì, gạo và mì ống làm từ ngũ cốc nguyên hạt giúp cho lượng đường trong máu ổn định.

Thèm đồ ngọt cũng có thể là dấu hiệu của bệnh sỏi mật. Theo bác sĩ chuyên khoa, lượng đường trong các đồ ăn ngọt khi bổ sung vào cơ thể quá nhiều sẽ gây trở ngại cho hoạt động của mật và tuyến tụy, nhất là đối với cơ thể phụ nữ ở độ tuổi từ 45 - 60. Đường và các chất cặn bã dư thừa trong cơ thể chưa được xử lý kịp thời sẽ là môi trường tốt làm đẩy nhanh quá trình tạo sỏi mật.

Thiếu hụt nội tiết tố cũng là nguyên nhân khiến chúng ta thèm ăn đồ ngọt. Đối với nhiều phụ nữ, vấn đề thèm ngọt đặc biệt có liên quan đến estradiol, một trong những dạng của nội tiết tố nữ estrogen. Những phụ nữ có mức độ estradiol cao thường có nhiều vấn đề đi kèm với nội tiết tố này bao gồm: đau bụng kinh, giữ nước, chu kỳ kinh nguyệt không đều, đau đầu trong kỳ kinh nguyệt, đau nửa đầu và vấn đề cân nặng. Estradiol có thể được giảm xuống nhờ một chế độ ăn uống lành mạnh. Cụ thể là nên ăn nhiều thịt gà, cá và các thực phẩm chế biến từ đậu nành... 

Theo quan niệm của nhiều người, ăn nhiều đồ ngọt khiến xương sẽ bị giòn và khó hồi phục khi chấn thương. Còn bác sĩ chuyên khoa cho rằng, khi bỗng dưng thèm đồ ngọt, có nghĩa là bạn đang có nguy cơ bị loãng xương. Vì trong quá trình chuyển hóa và phân giải đường, ngoài vitamin B1, cơ thể còn tăng nhu cầu về các khoáng chất thiết yếu như: kẽm, magie, natri… trong đó nhiều nhất là nhu cầu về canxi. Do vậy, nếu ăn quá nhiều đồ ăn có chứa đường, phụ nữ sẽ rất dễ bị các vấn đề về xương, đặc biệt là bệnh loãng xương.

Ngoài ra, thèm đồ ngọt cũng là dấu hiệu của sự căng thẳng, mệt mỏi. Vì khi ăn quá nhiều đường sẽ làm rối loạn đường huyết, kèm theo đó là cảm giác mệt mỏi, khó chịu luôn thường trực trong cơ thể. Để chuyển hóa hết lượng đường đưa vào cơ thể cần tiêu hao một lượng vitamin B1 rất lớn.

Đây chính là nguyên nhân chính dẫn tới việc thiếu hụt vitamin B1- loại vitamin không thể thiếu cho hoạt động của não bộ. Do vậy, ăn quá nhiều đường sẽ thường xuyên bị chóng mặt, đau đầu, thậm chí là rối loạn hoạt động của hệ thần kinh, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng tới hoạt động của thị lực.

Yên Thanh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ngọt, đồ ngọt, thèm ngọt, bệnh lý, viêm nhiễm, béo phì, tiểu đường

bí đỏ Bánh khoai Lang chien Cách làm kim chi măng tươi muối tỏi ớtle="background-color: #1E8D55" href="/index.php?q= mì ý sốt đậu khoai tây"> mì ý sốt đậu khoai tây salad trái cây làm bánh bông lan ngon trung goi hai san ngon bánh sandwich cupcake nho khô Bánh Bong lan Những thực phẩm cần kiêng kỵ sau khi Mon banh cánh gà đùi gà rang muối cach lam ga chien ngon nướng trÃƒÆ râu câu Làm mũi tên thần tình yêu từ đồ ăn vit quay bac kinh Sá Ÿ rau ngót cách làm pasta công thức mì că thit ap chao chà Šbí cuốn xúc xích Thịt cách nấu banh canh tôm Salad bông cải trộn tôm cho cô nàng muốn chả cá hồi rán giòn dạ dày hầm canh sa kê nấu sườn Từ Rau củ cha ca kho Khai vị va hậu bánh trâng mứt cà chè xoài sương sa hạt lựu Chè xoài bánh kem oc nhoi nam huong Cocktail Món ăn đặc sắc từ chim tại Bắc Ninh các loại chè giải nhiệt mùa hè f5 my chả cá kho dứass="label" style="background-color: #265411" href="/index.php?q=nui dut lo thom phuc">nui dut lo thom phuc cach lam tom su sot cocktail trứng ốp Tuyên truyền canh chua ngó sen thịt heo kho măng của hà tĩnh mình Hợp ca nau malaysia bánh bột lọc tôm bột năng món Huế cách làm cà tím nhồi thịt sốt cà chua mon au Món tái Mẹo loại bỏ chất độc khi chế biến 4 chả cá kho dứa Thuá µ xúc xích tiết chú tiec Tai heo cuốn bánh tráng thit bam thủy Ghẹ bánh sữa Cach lam công thức cá hồi sốt đào cach nau nhan nhuc cua chien gion lam sua chua mon ghe rang muoi ot video lam bánh cuốn rau củ trộn gà chiên nước mắm gà nước mắm món mực nấu canh bánh Trung thu giảm cân hiệu quả lam oc buou nhoi thit hap Tinh bột nghệ No tình banh Doraemon bánh quy sữa chanh Đi Nhật không cần mang mì gói Cơm cháy rang cơm cơm chiên trứng rau củ com ruou nep cam mi bánh mỳ mặn mon ăn chay Giúp tay hết cay canh ca bong lau cu sup lảu Tĩnh Dưa trốn cach lam banh quy hai mau Cún Khang Chè hạt sen và đỗ đen cách làm cánh gà bánh khoai mì Dùng bong bóng tự chế chậu hoa rực rỡ Cơm tối xóc tôm với tỏi cach nau ca dieu hong hap ngÆ chút cách nấu canh tôm đậu hũ lá hẹ bữa tiệc 廙c thê Bánh canh Cách tỉa trái cây thành hình con vật