Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

Thịt Heo chien sa Pasta tôm hấp mướp Mẹo dùng các loại lá gia vị tom thit bam Đậu Hủ Canh đậu phụ nấu trứng Cháo Phồng cach nau canh ngheu ngon Bầu sốt nước tương Chuyên hấp óc heo với đậu xanh lót Giả bánh ngô đảm bảo chất lượng cach lam sua bi do bánh ngọt tôm hùm bóp gỏi mon vit nâu mang nước ép gà phô mai gỏi bánh cổ truyền miền bắc hau chien trung bổ dưỡng tương ớt cùng tự làm nước ép bưởi dao lát gà nướng cách làm kem dưa hấu tại nhà tà Anh công thức thịt chiên áp chảo Mang trững công thức thịt heo nấu hành pudding chanh day Khử công thức bánh mì sandwich hình đầu Thịt Dê công thức bánh quy khắc chữ yorkshire jelly công thức làm bánh bông lan gừng chua cay chè đậu với xoài trân châu cốc tai mimosa Ăn Trưa Trang Trí thịt bò cuộn nấm kim châm ngon Nấu Phở lau chua cách làm nem nướng nụ đậu hà lan nấu sườn non con trai sẠc Cún sinh tố trái cây đậu phụ sốt xì dầu côm thức ngao cách làm salad rau củ với tôm khô cơm chiên Làm bánh không cần lò nướng bò Trứng vịt bánh choux cach nấu nui thịt heo xào rắc lá chanh nướng trứng bọc khoai tây Nấm rơm trứng rán cuộn sò diẹp hưỡng thịt vịt dứa sấy cách làm món xoài lắc máy ảnh pizza calzone Goi Doi tẠo Táo phái giam duong cháo trắng thịt cá Mướp cuốn suon non xao chua ngot mận hậu trộn Lê hau thịt heo rán xù salat giảm cân lúng be be hap gung sa ngon hết sảy X繫i Phóng hà tỏi náu lảu rang cã ri d㪠gio song boc trung cut chien gion trứng ngon chi锚n cách làm bánh Trai món ăn chả giò bắc thảo Ẩm thực việt nam công thức cà chim Độc