Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

hu tiu mem ap chao bo nuong pho mai lam tom su sot chua cay nhúng dấm ăn sống rau muống canh cá lam bo dau phong tai nha bún trộn thịt heo bằm cách làm mắm ruốc Thịt xào mắm cách xào mướp hương kem dau deo cach lam ba chi ram dua Singapore thạch phô mai huong dan lam banh trung rượu ớt chuông suon kho tau bữa mắm kho quẹt my y sot thit bo mi spaghetti món ăn giàu chất xơ cá basa kho trứng cháo hàu cat tia hoa qua bò kho dứa goi vit quay ngon Chợ heo khô bánh xèo tại gia các món thịt rang ngon thit nuong tu lam keo món ngon Đồng Tháp ga nau rau cu làm đơn giản Ăn vặt mẹo làm bánh bao ngon dầm khử mùi hôi nội tạng gia súc món Nhật trái hồng chống ung thư chuyển hóa lam ca hoi tron khoai chien Má ³ bảo quản thực phẩm đúng cách cach nau sua gà xào rau cách nấu miến lươn bò xào nước mắm Nam Ngư Đi chan ga hap rau ram sua danh chocolate công thức làm mướp xào mề gà luộc công thức bún bò huế pho trai cay nem nuong thom lung banh khoai mi hao viên gà sốt cà ri banh kep Đã canh dau hu vit sot vang ngon ca tre nau nam dui ga ngon chè sắn dây rau cau dau Nấu nui ngon Philippines bánh quy cacao hạnh nhân cua sốt ớt Xuýt xoa cua sốt ớt kiểu Brazil Ẩm món ăn giàu chất béo trai xào chua ngọt Ức Làm mắm bo bia man bánh sô cô la chuối Hòa Mã long heo luoc bánh mướt muc xao mang thom ngon cach lam bun nghe bẠp cẠi ô long heo xao thom ngon cá kho nước dừa keo brigadeiros de lam bi quyet nau com ngon Nga ca phao muoi xoi cà xỉu món ngon ngất ngây độc quyền nem rim tỏi ớt trai cay chien cach rang dau phong ngon tuẠn mon cha gio chuoi tom thit nấm xào bò viên cach lam banh con so banh phuc linh cơm chiên hoa quả đồng hồ thit heo nuong sot chanh mon chay ngon cach xao oc chuột đồng áp chảo cach lam sot ca chua lẫu lam banh su kem ngon Chưa Cá Ngừ kho thơm 7 món ăn không nên để qua đêm lau hot vit trang phục đi biển mon an dai tiec heo sả ớt heo xào sả ớt món xào