Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

cupcake phô mai cheddar món ngọt Trâm làm bánh ngon Ngay tet sa kê chiên Sa kê quết tôm chiên giòn làm bánh bao bánh quy mứt mì hấp nước cốt dừa lam cÃƒÆ làm bánh chocolate 5 món ăn vặt ngon nức tiếng ở Lạng canh cải bẹ nấu chả cá ca ri tom cang làm chả canh đu đủ hầm xương heo banh kem chanh salad mì ống gạo nếp nấu đậu nành ngâm nước mận patê gan gà Cún Khang Mỳ trộn gà xì dầu cho bÃƒÆ nước mắm ốc chua ngọt cà chua bắp thit ba chỉ sườn lợn chiên sả ớt gãƒæ ta cách nấu pha lấu Đồ ăn Tây hÃ Æ ng 4 món mát lạnh hấp dẫn trong mùa đông kem tron gà rán giòn Cách làm bánh gối trà hoa quẠNước Ngoài sui ga sot man Bac mướp banh bao nhan trung sữa ngô Hấp cá kho tà gà ramound-color: #2195F8" href="/index.php?q=quần">quần thú cưng cach lam banh ran nhan dau Cà ri gà Má ¹ ga tan ngai cuu lam tom cang ap chao ngon thịt tôm viên cach lam banh bao nuong ngon làm kem ngon trang trí tường làm bánh âu lo tai heo pha lau ngon cha dau thit cá tính Trứng cá hồi hạt é thẠch bẠp ốc xào cay Hủ tieu cach lam thach cafe hoành thánh cuộn thịt tôm làm khuyên tai gà viên chiên sốt chua ngọt trứng chiên cuốn kim chi linkbu công thức cá viên xào hành nấm đậu hũ sốt rau củ món mặn thìa dứa dầm uống cà phê say caffeine sạch sẽ mon ngon de lam Dạo pháÿ luon chien gion Ảo cach lam khoai lang chien Lam xiu mai op salad rau trộn 21 cach lam sinh to xi muoi gà ram cach lam tuong ot ca chua che chuôi nuong dãƒæ món ếch sandwich thit xong khoi ngon Ăn chơi tôm khô dac san ba khia lam banh mi mận gà xào húng quế suon xao chua ngot thom ca dieu hong nuong gà ta lam bao tu ngon Kiểm xiu mai boc trung cut thoèn công thức rau muống xào chao nước ép giảm cân Hải khoai tay vien chien xu chả ram nướng thi nấu ăn ngà cach nau che dau ngu thịt băm Mễ Trì macaron ngon banh malaysia thit heo xao ot chuong 4 món nhậu khô không thể thiếu trong salad đậu hà lan