Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

cong thuc banh cuon cach lam nuoc cot mon ca bien quế chao cai bo xoi cảm nhận banh bot loc goi la quà bún sườn sấu goi chan ga cu sen ón Cai muoi chua rượu trắng ca ri bong cai bông cải xanh sốt dầu hào tra sua tra xanh thom ngon ga om nam ngon canh riêu tôm bạc hà pudding chuối vị sô cô la Tr cach lam trung vit lon chien">Bữa Tiệc am thuc hue thạch bí đỏ trái cay Cá hồng hấp bún tàu xì Sườn hấp tàu xì cơm trai dưa salad kiwi thit bo lò nướng âmthực canh hen rau muong bánh mè bun cay tennis cach lam sua dau nanh Phong Điền salad tron bún gà xé long non xao cach lam suon kho thom thịt thăn nem cua be muối tỏi ngon mì ý banh ngan lop ngon Muc don thit khoai lang làm bánh Nhớ quần jeans độc đáo Tuyết Nguyễn Nộm rau cần giòn ngon bo kho bún cá ngừ Bún cá ngừ cach lam trung vit lon chien tương hột kho chả lụa tim heo xao ca chem chung tuong ThÃƒÆ ch huong dan lam banh ran ngon thịt gà kho cay bắp cải cuộn thịt Thit heo Giỗ cach lam com chay trái cây quán bún vịt ngon má ³ ca dia nau chua lo ng Buffet lẩu Thái cho ngày đông canh thit bo Món ngon mỗi ngày cach lam sinh to tao CÃƒÆ kho giá treo đồ trang sức cá xào rau củ Canh Hà Dùng lam kem banh mousse món ăn giàu protein cơm trái khóm Ngon lạ chè xôi Xiêm ở Sài Gòn duoi lon cÃƒÆ kho bun cua mi chien trả ê Sắp ung muc nhoi thap cam đậu phụ kho trứng cút tái bóc cach lam kem khong can tu lanh Cún Khang Bún mực lạ miệng canh chua sườn non bít Canh bầu Mẹo hay bảo quản rau củ tươi ngon nửa mam tron bún gạo mut dua ba mau bắp cải Bún gạo xào bua com cuoi tuan Cac món trời lạnh ca ri tom trẠcach lam banh sua chien gion cháo Nêm gia vị trong bột cach lam sua chua hoa qua Mà chay ngon cơm chiên trứng cá hệ tiêu hóa cháo sen bắp bò rượu mẹo bóc vỏ cà chua