Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

đậu phụ chiên mè video nau an cách làm đùi gà chiên giòn Hủ tieu khô suon chua ngot cach lam vitamin C ngọn cupcake hình trái tim nuoc traic ay tron Phạm Liên Làm khoai lang chiên ngon hơn Xôi mít basa mon ngon tu bi do com muối cà dê xào sả ớt Banh cung banh mi chien khoai va tom snack hành tây cua bÃ Æ cháo thịt rau chân vịt Thịt xao mầm ruốc mon ngon voi bong bi cach lam ca loc hap bau Tuyết Nguyễn Tôm và trứng kho tàu muoi tieu chanh gà kho cay ngao xào ớt canh củ sne chanh Bí quyết nướng bánh ngon cà phen nước cam cach lam sinh to dau hap bun xao rau can ngon chân gà hấp cải bó xôi che bien dau phu đậu cơm gà phô mai angela phương trinh bo nuong tai chanh chien ngon công thức dâu tây phủ chocolate cach lam tra gung PhÃƒÆ làm đậu hũ Bánh đúc chén trứng tráng canh hen thom ngon vỉa hè chem chep sot me ngon lam banh duc bắp bò hầm rượu vang luơn xao sả cam nguyên chất Ếch sai lầm Cách làm bột chiên rau củ xào ếch nhồi bông="label" style="background-color: #7DA437" href="/index.php?q=Rau muong xao">Rau muong xao miến trộn hàn quốc nữ tính thạch vải Mít Chú thú nhồi bông nau canh ca tre Cải ngồng xào tỏi bắp bò kho đậu hũ gà xào xiên tăm thịt chiên nước mắm bánh ngô nhân đậu phộng cơm rang muối ớt làm bánh mochi sa lát táo rau củ bí quyết chọn mua xoài khoai lang rán ca bien hap ca cÃ Æ cách làm bánh tieu cach nau nui nhanh ốc nhồi may áo Miền Nam táo giẠng kho rim Bánh bông lan sữa dừa non móc xao tom lẩu tôm canh muop dang ngon cách làm chân gà Khoai Môn bánh củ cải rán làng rau câu cốt dừa dua leo vãƒæ ĐÀO salad cÃƒÆ khô mực ngào đường nghề Cách nấu cháo mau vịt quay kiểu Pháp banh khoai lang tim cách nấu bún dọc mùng cách làm ốc lác xào cay đàn nom xoai 脛茠n tiêu hóa đầy bụng đu đủ dưa hấu rau mồng xào tỏi bò xào chua mặn Cún Khang Thơm ngon bánh bò men cơm gốm công thức bánh khúc cây chao ca hoi ca rot