Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

thit vit chien canh bí cơm chiên cua Cơm chiên cua hấp dẫn rau câu trái vải làm chả mực Tàu hủ thịt bò kho kê Hạn salad trộn bắp giá muối bi do nhoi thit bánh muffin cam lau vit phỏ vịt quay lam tom rang ngon canh sườn heo nấu sấu gà kho nấm man kho cong thuc kho ca mon banh quy hai mau bánh canh thịt Đón cà mòi bún sườn non Món ngon từ bạch tuộc Chi ngao luộc nau banh canh ca tu lanh nấu cháo hến Cach lam goi nếp cẩm Thit nướng tự làm mì sợi tại nhà Lớp đông sương nhiều tầng ba roi kho thom hoc lam banh cuon bánh canh trộn cá sốt cá nướng sả ớt mon ca cuon ngon banh cupcake red velvet ngon gà chiên xù bánh quy chanh nộm đu đủ banh quy giang sinh Bà bắp non sấy khoai lang gà rang húng quế công thức sườn nướng tỏi ngon cơm Ngon cơm với mắm cá lóc chưng Lò vi sóng cach nà u pho bo Thịt kho xơ mít khoai tây lắc tom rim ba roi Món nhậu ngon pho xao ngon cach nau mon chay du du kho voi suon Chiếc thìa vàng 2014 nhà hàng khách cá quẠcu cải muoi đậu hũ trứng cút thit ran xa xiu chè bưởi đỗ xanh be an banh brownie bowl canh tam sắc món ăn mùa lạnh chủ mệt mỏi hội an cach lam mi xao nam món xào ngon thạch thanh long rau câu người sành ăn banh beo hue Chiêm tr㪠Bánh trôi canh kh qua nhoi thit rau củ hấp món Tết giò giò thủ giò xào món bo nau dâu giảm nhiệt trư mứt tắc ngào đường bao tử công thức thịt gà quay thịt cừu bít tết xôi ăn với gà lam mon banh quay chien che hat dac xu xoa ca linh kho tieu pha chế bi ngoi màu trắng Và ng Băng Món mặn nau lau chao cách làm thiệp bánh hạnh nhân kem chiên giòn o bánh đậu hủ bò áp chảo Ẩm thực Thái Lan Tuong ngọt thai phụ chất béo CHAO VIT bánh bò bông giam can canh mướp khía nấu tôm cu sen nhoi thit ga ngon gừng xào cóc cá khô cà thu