Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

món ăn dân dã mut cu sen ngon thuc uong tu mam bong cai cà tím nhồi thịt bơ đậu phộng giảm cân tiểu đường sua chua tra xanh Bánh ngon bánh đẹp mà chẳng cần lò công thức bánh trung thu rượu vang dua leo bánh xúc xích khoai lang mướp đắng chà bông Dưa chua sai lầm sức khỏe ốc hương xào um bắp bò hoa chè lạc khoai môn cach lam thit heo ngâm nươc măm banh gang khoai lang bọc phô mai matcha ice cream CHẠtrứng gà đúc hẹ ngó khoai nấu mẻ banh cam luc lac ngon cach lam canh sup suon non ð bánh bột gạo đậu xanh kheo tay trang tri tai heo ngâm dấm bữa cach do xoi ngu sac mon ngon Brazil tự làm bánh gato sinh tố salad ngô bánh ít lá gai chanh leo Chuoi hap dua lam bo dau phong ngon đậu hũ chiên trứng muối bò nấu bia RÃƒÆ miến xào rau củ canh trứng Canh hẹ nấu trứng ngọt mát bánh mì bơ trứng thit kho dua ngon thịt bò xào đậu cove Cach Nau Lau CA huong dan lam banh quy mon lươn om chuôi xanh duoi heo ham dau den món chả chay mi xao tom ngon Cất đồ bun mang giò thủ chao tom nuong mia canh la gim suon ngon nêm gia vị tom xao kim chi ngon banh maledeline thịt gà kho cay bánh mì xíu mại canh bi nhoi thit ngheu hap sake cach lam banh khoai lang tim Cách sử dụng các loại rau trong tiết nem khoai môn chiên cách làm cơm rang Vit nau chao Oreo hot vit lon ngon cách làm món xào canh dưa cải sườn heo pasta sốt mè mon ca com Món Cơm thân hình sushi gac ngon Chợ Đồng Xuân tom tay áo le phuc sinh rau cau thanh long bo xao la lot ngon nước quất cá cơm sốt cupcake mềm xốp gà que kem hương trà bá tước Tau hu nước duong thịt xào bông bí sườn ram mắm trà sữa hồng kông xôi đậu chè kiểu thái trứng cuộn canh cai thit heo mứt dứa chua ngọt Lassi dứa giải khát thật đã mùa hè làm bánh dừa Trái Cây cá kho sung Thit sinh tố xoài dứa món ngon Tết dương lịch ca keo kho rau củ xào trứng patê bún chả kiểu hà nội lưỡi heo trộn kho tau Mon tron cach lam keo gum dau Trà sữa Thái giày mới mi tuoi mướp hương nhồi thỉt vitamin D tiểu đường tắm nắng sữa Vừa sò điệp chiên giòn bánh snack gạo