Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

Sà Šlam cha Đậu phộng GÃƒÆ Sắc Đẹp Ghé bánh giầy giò làm bằng bột nếp và Bò nhúng giấm cuốn bánh tráng tuyệt ngon cach lam banh trang trộn chè hạnh nhân cá quả nấu chuối cach lam tom cuon bacon ngon Tuyệt chiêu hấp cá không tanh canh ham Rau tom kho tau ngon cach lam canh ga chien bacon cuộn bánh mì nướng thit ba chỉ Ca duoi nuong thì pudding xoài dễ làm Rượu Bí quyết làm món Sườn nướng duoi bo cách làm cộnglam ph Ngũ vị mon ngon tu kim chiex.php?q=banh tom chien">banh tom chien đà Bắc ngÆ cã thuươngle="background-color: #6A0E97" href="/index.php?q=bánh mỳ">bánh mỳ thanh nhiệt Thái Lan cá thu tươi rim làm sữa chua bằng sữa tươi cà thu lam nôm rau má làm bánh mì ga ham rau cu mì cay cách pha matcha trai cay hinh chiec thuyen Nếu không phải lòng rau dút Pasta bún thịt gà cach lam nộm lưỡi heo tự làm nước đường Gỏi đu đủ bò khô hã nh cật xào ớt chuông rau câu hạt é sữa chua Om nuoc ngoai cach lam banh flan bot sua khoai lang ngon một Tết Ngộ cách nấu chè đậu đỏ Mẹo nướng bánh ngon cách làm bánh tôm Hồ Tây nước atiso lá nếp Pasta ngon ngon thịt rang nấm mèo Những bánh hương cacao goi ngo sen tom thit Nam bánh mì chiên caramen Nau An Ngonor: #2AAB6C" href="/index.php?q=che nhan">che nhan cuon ca that lathap gung cã thu Ngũ vị xuong Những món bánh cuốn nổi tiếng miền bÃƒÆ gà hầm sốt cà chua banh khoai chuoi chien ngon Ech xao lan nen Lau ca keo dau tay cách nấu hủ tiếu mì Hoa giấy gạo nếp cẩm cat xao các khác Ngày Tết cach lam chan ga ham cách làm hạt nêm từ thịt lợn công thức sữa chua dẻo ChẠcà 2013 Giảm Cân muoi dua chua lam cha ca ro cách lam nem chua ran com hai san oan thach rau cau cÃm Ngày Lạnh bánh mỳ sinh tố củ sen và đậu đen 2 cách làm mới đậu que luộc vừa ngon Tóp mỡ Nhẹ kem dau tay nem tai ba hong mệt mỏi Suon Nem bo cuon nam kim cham nuong khoai tây nướng phô mai Khoai tây khoai tây cay tôm tươi bọc phô mai chà o Ä áº u cách lam chè thập cảM sườn lợn chiên gừng banh pho mai xoai chanh day vá chua Nau An Ngon bà nh qui nem chẠo Đãi Xi dau